thư giãn

Cựu CEO Google Eric Schmidt cho rằng tắt điện thoại giúp tập trung và thư giãn hiệu quả. Ông tin công nghệ làm giảm khả năng tập trung; để thư giãn đúng cách, hãy quay lại phương pháp truyền thống.

Khám phá lợi ích của việc sống chậm như giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tâm thần, và tăng cường kết nối với bản thân và người khác. Hướng dẫn cách áp dụng triết lý này vào đời sống qua việc thực hành chánh niệm, tổ chức thời gian, thực hiện các hoạt động thư giãn, và tạo không gian yên tĩnh.