Tập gym

Hoa hậu Việt Nam 2022 Thanh Thủy sở hữu vóc dáng săn chắc và tự tin trước ống kính nhờ duy trì tập gym, chạy bộ, bơi lội và cầu lông đều đặn.

Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều protein động vật, sử dụng thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng không đúng cách có thể dẫn đến mỡ máu cao. Nhiều người, đặc biệt nam giới dưới 40 tuổi, có thể gặp rối loạn lipid máu do không chú ý đến chế độ ăn và bổ sung thực phẩm chức năng hợp lý. Để phòng tránh mỡ máu cao, chuyên gia khuyến cáo nên kết hợp cardio để đốt năng lượng, tập kháng lực tăng cơ bắp và yoga để tăng sức bền và độ dẻo dai.

Diễn viên Lan Phương tự tin diện áo tắm khi du lịch Hạ Long cùng gia đình sau khi giảm 20 kg trong hơn một năm. Cô đạt được kết quả này thông qua việc tập gym, ăn uống lành mạnh và bú sữa mẹ cho con gái thứ hai.

Diễn viên Angela Phương Trinh gây ấn tượng với sự thay đổi hình ảnh từ nữ tính sang cơ bắp nam tính và tự tin khoe body trong clip tập gym.