sức khỏe – Thoitranglamdep.com

Làm thế nào để tránh mua phải máy massage chân kém chất lượng và 3 yếu tố quan trọng không thể bỏ qua

tripmap — Tue, 16 Sep 2025 08:15:46 +0000

Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng sau một ngày làm việc dài? Có thể bạn đã thử nhiều cách để thư giãn như uống trà, nghe nhạc hoặc thậm chí là đi ngủ sớm, nhưng vẫn không thể cảm thấy thoải mái hoàn toàn. Lúc này, một chiếc máy massage chân có thể trở thành giải pháp tuyệt vời giúp bạn giảm căng thẳng và mệt mỏi. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy massage chân với đa dạng mẫu mã và giá cả, khiến cho việc lựa chọn trở nên khó khăn. Làm thế nào để tránh mua phải máy massage chân kém chất lượng? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về các yếu tố quan trọng cần xem xét khi chọn mua máy massage chân.

Làm thế nào để tránh mua phải máy massage chân kém chất lượng và 3 yếu tố quan trọng không thể bỏ qua – Ảnh 1

Làm thế nào để tránh mua phải máy massage chân kém chất lượng?

Tìm hiểu về các loại máy massage chân

Trước khi bắt đầu tìm kiếm máy massage chân, bạn nên tìm hiểu về các loại máy khác nhau có trên thị trường. Máy massage chân có thể được chia thành nhiều loại dựa trên chức năng và thiết kế. Một số loại phổ biến bao gồm máy massage chân cơ bản, máy massage chân đa năng và máy massage chân cao cấp.

Máy massage chân cơ bản thường có thiết kế đơn giản và chỉ có một số chức năng massage cơ bản. Máy massage chân đa năng có nhiều chức năng hơn, bao gồm cả chức năng sưởi ấm và massage bằng không khí. Máy massage chân cao cấp thường có thiết kế sang trọng và nhiều chức năng hiện đại như điều khiển bằng giọng nói và ứng dụng di động.

3 yếu tố quan trọng không thể bỏ qua khi mua máy massage chân

Khi mua máy massage chân, có 3 yếu tố quan trọng mà bạn không thể bỏ qua: chất lượng, chức năng và giá cả.

Chất lượng: Chất lượng của máy massage chân là yếu tố quan trọng nhất. Bạn nên chọn máy massage chân được làm từ vật liệu cao cấp, có độ bền cao và an toàn cho người sử dụng.
Chức năng: Chức năng của máy massage chân cũng rất quan trọng. Bạn nên chọn máy massage chân có các chức năng phù hợp với nhu cầu của mình, chẳng hạn như chức năng massage, sưởi ấm và thư giãn.
Giá cả: Giá cả của máy massage chân cũng là yếu tố cần xem xét. Bạn nên chọn máy massage chân có giá cả hợp lý và phù hợp với ngân sách của mình.

Lợi ích của máy massage chân cao cấp

Máy massage chân cao cấp có nhiều lợi ích so với máy massage chân cơ bản. Dưới đây là một số lợi ích của máy massage chân cao cấp:

Thiết kế sang trọng: Máy massage chân cao cấp thường có thiết kế sang trọng và hiện đại, giúp tạo ra không gian thư giãn thoải mái.
Nhiều chức năng: Máy massage chân cao cấp thường có nhiều chức năng hơn, bao gồm cả chức năng sưởi ấm, massage bằng không khí và điều khiển bằng giọng nói.
Chất lượng cao: Máy massage chân cao cấp thường được làm từ vật liệu cao cấp, có độ bền cao và an toàn cho người sử dụng.

Một ví dụ về máy massage chân cao cấp là Máy Massage Chân Cao Cấp | Máy Mát Xa Chân, Thư Giãn Đa Năng – Hàng Cao Cấp. Máy này có thiết kế sang trọng, nhiều chức năng hiện đại và chất lượng cao, giúp mang lại trải nghiệm thư giãn thoải mái cho người sử dụng. Với giá discounted là 900.000 VND (giá gốc là 1.080.000 VND), đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm máy massage chân cao cấp. Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây.

Mẹo sử dụng máy massage chân hiệu quả

Để sử dụng máy massage chân hiệu quả, bạn nên lưu ý một số mẹo sau:

Đọc hướng dẫn sử dụng: Trước khi sử dụng máy massage chân, bạn nên đọc hướng dẫn sử dụng để hiểu rõ về các chức năng và cách sử dụng.
Chọn chức năng phù hợp: Bạn nên chọn chức năng phù hợp với nhu cầu của mình, chẳng hạn như chức năng massage hoặc sưởi ấm.
Điều chỉnh cường độ: Bạn nên điều chỉnh cường độ massage phù hợp với cảm giác của mình.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn mua máy massage chân và cách sử dụng hiệu quả. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy để lại bình luận dưới đây.

🔥 Máy Massage Chân Cao Cấp | Máy Mát Xa Chân, Thư Giãn Đa Năng – Hàng Cao Cấp đang giảm giá!

Chỉ còn 900.000 VND (giảm 17% so với giá gốc ~~1.080.000 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Khi Dùng Giấy Ăn Rút Cao Cấp, Bạn Có Biết Mình Đã Mắc Phải Sai Lầm Này?

tripmap — Mon, 15 Sep 2025 06:16:38 +0000

Khi nhắc đến giấy ăn rút cao cấp, nhiều người thường nghĩ rằng đó là một sản phẩm xa xỉ, không cần thiết cho cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, thực tế là giấy ăn rút cao cấp đã trở thành một phần không thể thiếu trong nhiều gia đình, đặc biệt là những gia đình có trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi. Nhưng liệu bạn đã biết cách sử dụng giấy ăn rút cao cấp một cách hiệu quả và an toàn chưa? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá những sai lầm thường gặp khi dùng giấy ăn rút cao cấp và cách chọn lựa sản phẩm phù hợp cho gia đình.

Khi Dùng Giấy Ăn Rút Cao Cấp, Bạn Có Biết Mình Đã Mắc Phải Sai Lầm Này? – Ảnh 1

Giấy Ăn Rút Cao Cấp: Lựa Chọn Thông Minh Cho Gia Đình

Sai Lầm Thường Gặp Khi Dùng Giấy Ăn Rút Cao Cấp

Nhiều người thường nghĩ rằng giấy ăn rút cao cấp là một sản phẩm đồng nhất, không có sự khác biệt giữa các loại. Tuy nhiên, thực tế là có nhiều loại giấy ăn rút cao cấp khác nhau trên thị trường, mỗi loại có đặc tính và công dụng riêng. Một trong những sai lầm thường gặp là sử dụng giấy ăn rút cao cấp không phù hợp với nhu cầu của gia đình.

Ví dụ, nếu gia đình bạn có trẻ nhỏ, bạn nên chọn giấy ăn rút cao cấp có kích thước nhỏ hơn và mềm hơn để tránh gây kích ứng cho làn da của bé. Ngược lại, nếu gia đình bạn có người lớn tuổi, bạn nên chọn giấy ăn rút cao cấp có kích thước lớn hơn và có khả năng thấm hút tốt hơn.

Khi Dùng Giấy Ăn Rút Cao Cấp, Bạn Có Biết Mình Đã Mắc Phải Sai Lầm Này? – Ảnh 2

Các Tiêu Chí Chọn Lựa Giấy Ăn Rút Cao Cấp

Để chọn lựa giấy ăn rút cao cấp phù hợp cho gia đình, bạn nên xem xét các tiêu chí sau:

Chất liệu: Giấy ăn rút cao cấp được làm từ chất liệu gì? Có phải là giấy tái chế hay giấy nguyên sinh?
Kích thước: Kích thước của giấy ăn rút cao cấp có phù hợp với nhu cầu của gia đình bạn?
Khả năng thấm hút: Giấy ăn rút cao cấp có khả năng thấm hút tốt không?
Độ mềm: Giấy ăn rút cao cấp có mềm và không gây kích ứng cho làn da?
Giá cả: Giá cả của giấy ăn rút cao cấp có hợp lý không?

Giấy Ăn Rút Top Gia Sắc Hạ: Lựa Chọn Cao Cấp Cho Gia Đình

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm giấy ăn rút cao cấp chất lượng và giá cả hợp lý, thì giấy ăn rút Top Gia Sắc Hạ là một lựa chọn đáng xem xét. Sản phẩm này được làm từ chất liệu giấy nguyên sinh cao cấp, có kích thước phù hợp với nhu cầu của nhiều gia đình.

Khi Dùng Giấy Ăn Rút Cao Cấp, Bạn Có Biết Mình Đã Mắc Phải Sai Lầm Này? – Ảnh 3

Giấy ăn rút Top Gia Sắc Hạ có 4 lớp dập vân 4D dày dặn, giúp tăng khả năng thấm hút và độ bền của sản phẩm. Sản phẩm cũng có độ mềm cao, không gây kích ứng cho làn da và an toàn cho trẻ nhỏ.

Đặc biệt, giá cả của giấy ăn rút Top Gia Sắc Hạ rất hợp lý, chỉ với 85.000 đồng cho một thùng 30 gói. Đây là một mức giá rất cạnh tranh trên thị trường giấy ăn rút cao cấp hiện nay.

Khi Dùng Giấy Ăn Rút Cao Cấp, Bạn Có Biết Mình Đã Mắc Phải Sai Lầm Này? – Ảnh 4

Lợi Ích Của Việc Sử Dụng Giấy Ăn Rút Cao Cấp

Sử dụng giấy ăn rút cao cấp mang lại nhiều lợi ích cho gia đình bạn. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật:

An toàn cho làn da: Giấy ăn rút cao cấp được làm từ chất liệu mềm và an toàn, giúp tránh gây kích ứng cho làn da.
Khả năng thấm hút tốt: Giấy ăn rút cao cấp có khả năng thấm hút tốt, giúp giảm thiểu tình trạng tràn nước và làm sạch dễ dàng.
Tiết kiệm: Sử dụng giấy ăn rút cao cấp giúp giảm thiểu lãng phí và tiết kiệm chi phí cho gia đình.
Bảo vệ môi trường: Một số loại giấy ăn rút cao cấp được làm từ chất liệu tái chế, giúp giảm thiểu tác động tiêu cực đến môi trường.

Hướng Dẫn Sử Dụng Giấy Ăn Rút Cao Cấp Hiệu Quả

Để sử dụng giấy ăn rút cao cấp hiệu quả, bạn nên lưu ý các điều sau:

Khi Dùng Giấy Ăn Rút Cao Cấp, Bạn Có Biết Mình Đã Mắc Phải Sai Lầm Này? – Ảnh 5

Đọc hướng dẫn sử dụng: Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm để hiểu rõ cách sử dụng.
Sử dụng vừa đủ: Sử dụng giấy ăn rút cao cấp vừa đủ để tránh lãng phí.
Thay thế thường xuyên: Thay thế giấy ăn rút cao cấp thường xuyên để đảm bảo vệ sinh.

Nếu bạn muốn mua giấy ăn rút Top Gia Sắc Hạ, hãy truy cập vào địa chỉ để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm.

🔥 Giấy ăn rút Top Gia Sắc Hạ thùng 30 gói, khăn giấy rút cao cấp 4 lớp dập vân 4D dày dặn đang giảm giá!

Chỉ còn 85.000 VND (giảm 19% so với giá gốc ~~105.400 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Tôi đã từng nghĩ máy xông tinh dầu chỉ là một món đồ trang trí cho đến khi tôi sử dụng nó trong căn phòng nhỏ của mình

tripmap — Sun, 14 Sep 2025 08:14:13 +0000

Trước đây, tôi luôn nghĩ rằng máy xông tinh dầu chỉ là một món đồ trang trí, một vật dụng không quá cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, sau khi mua và sử dụng máy xông tinh dầu trong căn phòng nhỏ của mình, tôi đã hoàn toàn thay đổi quan điểm. Máy xông tinh dầu không chỉ mang lại không gian thơm ngát mà còn giúp tôi cảm thấy thoải mái, giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ những trải nghiệm của mình với máy xông tinh dầu và hướng dẫn các bạn cách lựa chọn và sử dụng sản phẩm này một cách hiệu quả.

Tôi đã từng nghĩ máy xông tinh dầu chỉ là một món đồ trang trí cho đến khi tôi sử dụng nó trong căn phòng nhỏ của mình – Ảnh 1

Tôi đã từng nghĩ máy xông tinh dầu chỉ là một món đồ trang trí cho đến khi tôi sử dụng nó trong căn phòng nhỏ của mình

Lợi ích của máy xông tinh dầu

Máy xông tinh dầu là một thiết bị nhỏ gọn, sử dụng tinh dầu tự nhiên để tạo ra không gian thơm ngát và thoải mái. Sản phẩm này có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và tinh thần, bao gồm:

Tôi đã từng nghĩ máy xông tinh dầu chỉ là một món đồ trang trí cho đến khi tôi sử dụng nó trong căn phòng nhỏ của mình – Ảnh 2

Giảm stress và căng thẳng: Tinh dầu tự nhiên có tác dụng làm dịu tâm trí và giảm cảm giác căng thẳng.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Máy xông tinh dầu giúp tạo ra không gian thư giãn, giúp bạn dễ dàng ngủ và ngủ sâu.
Thanh lọc không khí: Tinh dầu tự nhiên có tác dụng thanh lọc không khí, giúp loại bỏ các vi khuẩn và mùi hôi.

Cách lựa chọn máy xông tinh dầu phù hợp

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại máy xông tinh dầu khác nhau, với các tính năng và thiết kế đa dạng. Để lựa chọn sản phẩm phù hợp, bạn cần xem xét các yếu tố sau:

Tôi đã từng nghĩ máy xông tinh dầu chỉ là một món đồ trang trí cho đến khi tôi sử dụng nó trong căn phòng nhỏ của mình – Ảnh 3

Không gian sử dụng: Máy xông tinh dầu có thể sử dụng trong không gian nhỏ hoặc lớn, tùy thuộc vào công suất và thiết kế sản phẩm.
Loại tinh dầu: Máy xông tinh dầu có thể sử dụng với nhiều loại tinh dầu khác nhau, nhưng bạn cần chọn sản phẩm phù hợp với loại tinh dầu bạn muốn sử dụng.
Tính năng: Một số máy xông tinh dầu có tính năng hẹn giờ, điều chỉnh độ ẩm và đèn LED.

Trải nghiệm với Máy xông tinh dầu & Khuếch tán tinh dầu trực tiếp AN Naturals

Sau khi nghiên cứu và so sánh các sản phẩm trên thị trường, tôi đã quyết định mua Máy xông tinh dầu & Khuếch tán tinh dầu trực tiếp AN Naturals. Sản phẩm này có thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng sử dụng và có công suất phù hợp với căn phòng nhỏ của tôi.

Tôi đã từng nghĩ máy xông tinh dầu chỉ là một món đồ trang trí cho đến khi tôi sử dụng nó trong căn phòng nhỏ của mình – Ảnh 4

Máy xông tinh dầu & Khuếch tán tinh dầu trực tiếp AN Naturals có giá gốc là 786.250 VND, nhưng hiện tại đang được khuyến mãi với giá 629.000 VND. Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây.

Tôi đã từng nghĩ máy xông tinh dầu chỉ là một món đồ trang trí cho đến khi tôi sử dụng nó trong căn phòng nhỏ của mình – Ảnh 5

Hướng dẫn sử dụng máy xông tinh dầu

Sử dụng máy xông tinh dầu rất đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện các bước sau:

Đổ nước vào máy xông tinh dầu.
Thêm tinh dầu vào máy xông tinh dầu.
Chọn chế độ và thời gian xông tinh dầu.
Bật máy xông tinh dầu và tận hưởng không gian thơm ngát.

So sánh máy xông tinh dầu với các sản phẩm khác

Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm khác có thể giúp tạo ra không gian thơm ngát, bao gồm:

Nhang: Nhang là một sản phẩm truyền thống, nhưng nó có thể gây khói và không an toàn cho sức khỏe.
Đèn thơm: Đèn thơm là một sản phẩm hiện đại, nhưng nó có thể không hiệu quả trong việc tạo ra không gian thơm ngát.
Máy tạo độ ẩm: Máy tạo độ ẩm có thể giúp tạo ra không gian thoải mái, nhưng nó không có tác dụng tạo ra không gian thơm ngát.

Nhìn chung, máy xông tinh dầu là một sản phẩm hiệu quả và an toàn, giúp tạo ra không gian thơm ngát và thoải mái. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về máy xông tinh dầu và lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

🔥 Máy xông tinh dầu & Khuếch tán tinh dầu trực tiếp AN Naturals | Sử dụng không gian dưới 50m2 đang giảm giá!

Chỉ còn 629.000 VND (giảm 20% so với giá gốc ~~786.250 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Làm thế nào để chọn máy massage lưng phù hợp và tránh 5 sai lầm thường gặp của người mới dùng

tripmap — Sat, 13 Sep 2025 16:14:30 +0000

Bạn có thường xuyên cảm thấy mỏi lưng sau một ngày làm việc dài? Bạn đã thử nhiều phương pháp để giảm đau lưng nhưng vẫn chưa tìm thấy giải pháp hiệu quả? Máy massage lưng có thể là cứu cánh cho bạn. Tuy nhiên, với nhiều型号 và tính năng khác nhau trên thị trường, việc chọn một chiếc máy massage lưng phù hợp có thể gây bối rối. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chọn máy massage lưng phù hợp và tránh 5 sai lầm thường gặp của người mới dùng.

Làm thế nào để chọn máy massage lưng phù hợp và tránh 5 sai lầm thường gặp của người mới dùng – Ảnh 1

Làm thế nào để chọn máy massage lưng phù hợp?

Xác định nhu cầu và mục đích sử dụng

Trước khi bắt đầu tìm kiếm máy massage lưng, bạn cần xác định nhu cầu và mục đích sử dụng của mình. Bạn muốn sử dụng máy massage lưng để giảm đau lưng, cải thiện tuần hoàn máu hay đơn giản là để thư giãn sau một ngày làm việc? Việc xác định nhu cầu và mục đích sử dụng sẽ giúp bạn lựa chọn được chiếc máy massage lưng phù hợp với nhu cầu của mình.

Làm thế nào để chọn máy massage lưng phù hợp và tránh 5 sai lầm thường gặp của người mới dùng – Ảnh 2

Ví dụ, nếu bạn muốn sử dụng máy massage lưng để giảm đau lưng, bạn nên tìm kiếm máy có tính năng massage sâu và mạnh mẽ. Nếu bạn muốn sử dụng máy massage lưng để thư giãn, bạn có thể chọn máy có tính năng massage nhẹ nhàng và êm ái.

Làm thế nào để chọn máy massage lưng phù hợp và tránh 5 sai lầm thường gặp của người mới dùng – Ảnh 3

Các loại máy massage lưng phổ biến

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại máy massage lưng khác nhau, bao gồm:

Làm thế nào để chọn máy massage lưng phù hợp và tránh 5 sai lầm thường gặp của người mới dùng – Ảnh 4

Máy massage lưng cầm tay: Đây là loại máy massage lưng nhỏ gọn và dễ dàng sử dụng.
Máy massage lưng đeo lưng: Loại máy này được thiết kế để đeo trên lưng, giúp bạn có thể di chuyển tự do trong khi massage.
Máy massage lưng tựa lưng: Loại máy này được thiết kế để tựa vào lưng, giúp bạn có thể thư giãn và massage lưng một cách thoải mái.

Các tính năng cần thiết của máy massage lưng

Khi chọn máy massage lưng, bạn nên xem xét các tính năng sau:

Làm thế nào để chọn máy massage lưng phù hợp và tránh 5 sai lầm thường gặp của người mới dùng – Ảnh 5

Tính năng massage: Máy massage lưng nên có tính năng massage sâu và mạnh mẽ để giúp giảm đau lưng.
Tính năng điều chỉnh: Máy massage lưng nên có tính năng điều chỉnh cường độ và tốc độ massage để phù hợp với nhu cầu của bạn.
Tính năng an toàn: Máy massage lưng nên có tính năng an toàn để tránh gây thương tích cho bạn.

5 sai lầm thường gặp của người mới dùng máy massage lưng

Khi sử dụng máy massage lưng, người dùng thường mắc một số sai lầm sau:

Sử dụng máy massage lưng quá mức: Sử dụng máy massage lưng quá mức có thể gây ra thương tích và đau lưng.
Không điều chỉnh cường độ và tốc độ massage: Không điều chỉnh cường độ và tốc độ massage có thể gây ra đau lưng và khó chịu.
Sử dụng máy massage lưng trên vùng da nhạy cảm: Sử dụng máy massage lưng trên vùng da nhạy cảm có thể gây ra kích ứng và đau đớn.
Không vệ sinh máy massage lưng: Không vệ sinh máy massage lưng có thể gây ra tích tụ vi khuẩn và bụi bẩn.
Sử dụng máy massage lưng khi đang mang thai hoặc có bệnh lý nghiêm trọng: Sử dụng máy massage lưng khi đang mang thai hoặc có bệnh lý nghiêm trọng có thể gây ra rủi ro cho sức khỏe.

Giới thiệu máy massage lưng TL02 – Giải pháp giảm đau lưng hiệu quả

Máy massage lưng TL02 là một trong những sản phẩm máy massage lưng cao cấp hiện nay. Với tính năng massage sâu và mạnh mẽ, máy massage lưng TL02 giúp giảm đau lưng và cải thiện tuần hoàn máu. Máy cũng có tính năng điều chỉnh cường độ và tốc độ massage, giúp bạn có thể tùy chỉnh theo nhu cầu của mình.

Máy massage lưng TL02 cũng có tính năng chườm ấm và xung điện, giúp giảm đau lưng và thư giãn cơ bắp. Với thiết kế nhỏ gọn và dễ dàng sử dụng, máy massage lưng TL02 là lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn giảm đau lưng và cải thiện sức khỏe.

Hiện tại, máy massage lưng TL02 đang được bán tại Tripmap với giá 1.400.000 VND (giá gốc 1.820.000 VND). Bạn có thể mua sản phẩm tại đây.

🔥 Máy massage lưng TL02 rung kết hợp túi khí, massage lưng xung điện chườm ấm hỗ trợ giảm đau Masaji đang giảm giá!

Chỉ còn 1.400.000 VND (giảm 23% so với giá gốc ~~1.820.000 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Làm thế nào để chọn thảm massage đúng kích cỡ cho cơ thể của bạn?

tripmap — Sat, 13 Sep 2025 06:15:26 +0000

Massage là một trong những phương pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe hiệu quả nhất hiện nay. Việc sử dụng thảm massage tại nhà không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc mà còn mang lại cảm giác thoải mái và tiện lợi. Tuy nhiên, để có được trải nghiệm massage tốt nhất, việc chọn thảm massage đúng kích cỡ cho cơ thể của bạn là vô cùng quan trọng. Nếu thảm massage quá nhỏ, bạn sẽ không thể nằm thoải mái và tận hưởng trọn vẹn quá trình massage. Ngược lại, nếu thảm quá lớn, nó sẽ lãng phí không gian và gây khó khăn trong việc di chuyển. Vậy làm thế nào để chọn thảm massage đúng kích cỡ cho cơ thể của bạn?

Làm thế nào để chọn thảm massage đúng kích cỡ cho cơ thể của bạn? – Ảnh 1

Làm thế nào để chọn thảm massage đúng kích cỡ?

Kích cỡ tiêu chuẩn của thảm massage

Kích cỡ của thảm massage thường đa dạng, từ nhỏ đến lớn, để phù hợp với nhu cầu và không gian của từng người. Các kích cỡ phổ biến hiện nay bao gồm:

60x80cm
70x90cm
80x100cm
90x120cm

Thông thường, kích cỡ của thảm massage sẽ tùy thuộc vào chiều cao và cân nặng của người sử dụng. Đối với người có chiều cao dưới 165cm, thảm massage kích cỡ 60x80cm hoặc 70x90cm có thể phù hợp. Đối với người có chiều cao từ 165-180cm, thảm massage kích cỡ 80x100cm là lựa chọn tốt nhất. Còn đối với người có chiều cao trên 180cm, bạn nên chọn thảm massage kích cỡ 90x120cm để có thể nằm thoải mái.

Cách đo kích cỡ cơ thể để chọn thảm massage phù hợp

Để chọn thảm massage đúng kích cỡ cho cơ thể của bạn, bạn cần đo chiều dài và chiều rộng của cơ thể khi nằm. Bạn có thể thực hiện các bước sau:

Làm thế nào để chọn thảm massage đúng kích cỡ cho cơ thể của bạn? – Ảnh 2

Đầu tiên, nằm xuống và để cơ thể thư giãn hoàn toàn. Sau đó, dùng thước đo chiều dài từ đỉnh đầu đến gót chân và chiều rộng từ vai trái sang vai phải. Bạn nên đo vào buổi tối, khi cơ thể đã thư giãn và không bị ảnh hưởng bởi các hoạt động hàng ngày.

Sau khi có kích cỡ của cơ thể, bạn có thể tham khảo các kích cỡ thảm massage phổ biến trên thị trường và chọn sản phẩm phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng nên xem xét đến tư thế massage ưa thích của mình. Nếu bạn thích nằm sấp, bạn nên chọn thảm massage rộng hơn để có thể đặt tay và chân thoải mái.

Lợi ích của việc chọn thảm massage đúng kích cỡ

Việc chọn thảm massage đúng kích cỡ mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng. Dưới đây là một số ưu điểm:

Làm thế nào để chọn thảm massage đúng kích cỡ cho cơ thể của bạn? – Ảnh 3

Tăng cảm giác thoải mái: Thảm massage đúng kích cỡ giúp bạn nằm thoải mái và tận hưởng trọn vẹn quá trình massage.
Cải thiện hiệu quả massage: Khi thảm massage phù hợp với kích cỡ cơ thể, các dòng điện và từ trường có thể tác động đều đặn lên cơ thể, tăng hiệu quả massage.
An toàn: Thảm massage quá nhỏ có thể gây ra tình trạng nằm không vững, tăng nguy cơ té ngã. Chọn thảm massage đúng kích cỡ giúp bạn tránh được rủi ro này.

Có nên mua thảm massage tại các cửa hàng uy tín?

Khi mua thảm massage, bạn nên chọn các cửa hàng uy tín và có kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Điều này giúp bạn có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm và dịch vụ sau mua hàng.

Một số yếu tố bạn nên xem xét khi chọn cửa hàng mua thảm massage:

Đánh giá của khách hàng
Chất lượng sản phẩm
Giá cả hợp lý
Chính sách bảo hành và đổi trả

Hiện nay, trên thị trường có nhiều thương hiệu thảm massage chất lượng cao, với đa dạng mẫu mã và tính năng. Một trong những sản phẩm được ưa chuộng hiện nay là Thảm gai massage tấm mát xa điều hoà khí huyết chân đàn hồi cao kết hợp nam châm size lớn.

Làm thế nào để chọn thảm massage đúng kích cỡ cho cơ thể của bạn? – Ảnh 4

Sản phẩm này có kích cỡ lớn, với thiết kế thông minh và hiện đại. Thảm massage này không chỉ có chức năng massage mà còn có thể điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Với giá gốc là 126.880 VND và giá khuyến mãi là 104.000 VND, đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn trải nghiệm massage tại nhà.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm này tại đây.

🔥 Thảm gai massage tấm mát xa điều hoà khí huyết chân đàn hồi cao kết hợp nam châm size lớn đang giảm giá!

Chỉ còn 104.000 VND (giảm 18% so với giá gốc ~~126.880 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Làm thế nào để chọn máy đo nhịp tim chính xác: Tôi đã học được gì sau khi sử dụng LK87

tripmap — Thu, 11 Sep 2025 00:15:31 +0000

Trong thời đại công nghệ hiện đại, việc theo dõi sức khỏe của bản thân trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Một trong những thiết bị được ưa chuộng nhất hiện nay là máy đo nhịp tim. Thiết bị này không chỉ giúp bạn theo dõi nhịp tim mà còn có thể đo nồng độ oxy trong máu, một chỉ số quan trọng của sức khỏe. Tuy nhiên, với nhiều loại máy đo nhịp tim trên thị trường, làm thế nào để chọn được một chiếc máy chính xác và phù hợp với nhu cầu của bạn? Tôi sẽ chia sẻ những kinh nghiệm của mình sau khi sử dụng máy đo nhịp tim LK87.

Làm thế nào để chọn máy đo nhịp tim chính xác: Tôi đã học được gì sau khi sử dụng LK87 – Ảnh 1

Làm thế nào để chọn máy đo nhịp tim chính xác?

Xác định nhu cầu và mục đích sử dụng

Trước khi bắt đầu tìm kiếm máy đo nhịp tim, bạn cần xác định nhu cầu và mục đích sử dụng của mình. Nếu bạn là một vận động viên hoặc người thường xuyên tập luyện thể thao, bạn có thể cần một máy đo nhịp tim có thể theo dõi nhịp tim trong thời gian thực và cung cấp các tính năng phân tích sâu. Nếu bạn chỉ muốn theo dõi sức khỏe hàng ngày, một máy đo nhịp tim cơ bản có thể đủ.

Ngoài ra, bạn cũng cần xem xét ngân sách của mình. Máy đo nhịp tim có thể có giá từ vài trăm nghìn đến vài triệu đồng. Nếu bạn có ngân sách hạn chế, bạn có thể tìm kiếm các máy đo nhịp tim giá rẻ nhưng vẫn đảm bảo chất lượng.

Làm thế nào để chọn máy đo nhịp tim chính xác: Tôi đã học được gì sau khi sử dụng LK87 – Ảnh 2

Các tính năng cần thiết của máy đo nhịp tim

Khi chọn máy đo nhịp tim, có một số tính năng cần thiết bạn nên xem xét:

Đo nhịp tim chính xác
Đo nồng độ oxy trong máu (SpO2)
Màn hình dễ đọc
Thiết kế nhỏ gọn và tiện lợi
Pin kéo dài

Ngoài ra, bạn cũng có thể xem xét các tính năng khác như:

Làm thế nào để chọn máy đo nhịp tim chính xác: Tôi đã học được gì sau khi sử dụng LK87 – Ảnh 3

Theo dõi nhịp tim trong thời gian thực
Cảnh báo nhịp tim bất thường
Kết nối với điện thoại thông minh

Đánh giá máy đo nhịp tim LK87

Sau khi sử dụng máy đo nhịp tim LK87, tôi đã đánh giá cao về chất lượng và tính năng của thiết bị này. Máy đo nhịp tim LK87 có thiết kế nhỏ gọn và tiện lợi, dễ dàng mang theo người. Màn hình màu của máy rất dễ đọc, ngay cả trong điều kiện ánh sáng yếu.

Về tính năng, máy đo nhịp tim LK87 có thể đo nhịp tim chính xác và đo nồng độ oxy trong máu (SpO2). Máy cũng có pin kéo dài, có thể sử dụng lên đến hàng trăm lần đo với 2 pin AAA.

Làm thế nào để chọn máy đo nhịp tim chính xác: Tôi đã học được gì sau khi sử dụng LK87 – Ảnh 4

Một điểm cộng của máy đo nhịp tim LK87 là giá cả phải chăng. Với giá chỉ 120.000 đồng, bạn có thể sở hữu một chiếc máy đo nhịp tim chính xác và tiện lợi.

Ưu và nhược điểm của máy đo nhịp tim LK87

Dưới đây là ưu và nhược điểm của máy đo nhịp tim LK87:

Làm thế nào để chọn máy đo nhịp tim chính xác: Tôi đã học được gì sau khi sử dụng LK87 – Ảnh 5

Thiết kế nhỏ gọn và tiện lợi
Màn hình màu dễ đọc
Đo nhịp tim chính xác và đo nồng độ oxy trong máu (SpO2)
Pin kéo dài
Giá cả phải chăng

Không có tính năng theo dõi nhịp tim trong thời gian thực
Không kết nối với điện thoại thông minh

Nếu bạn đang tìm kiếm một máy đo nhịp tim chính xác và tiện lợi, máy đo nhịp tim LK87 là một lựa chọn tốt. Bạn có thể mua máy đo nhịp tim LK87 tại đây.

Lời khuyên khi sử dụng máy đo nhịp tim

Khi sử dụng máy đo nhịp tim, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng
Đảm bảo máy đo nhịp tim được đặt đúng vị trí
Tránh sử dụng máy đo nhịp tim trong môi trường ẩm ướt
Thay pin khi cần thiết

Bằng cách tuân thủ các lời khuyên trên, bạn có thể đảm bảo sử dụng máy đo nhịp tim một cách hiệu quả và chính xác.

🔥 Máy Đo Nhịp Tim, Đo Nồng Độ Oxy Trong Máu sp02 LK 87 Màn Hình Màu Tiện Lợi ,Nhỏ Gọn Tặng Kèm 2 Pin AAA [ Sẵn Hàng ] đang giảm giá!

Chỉ còn 120.000 VND (giảm 17% so với giá gốc ~~145.200 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Làm sao để món chay ngon mà vẫn đảm bảo sức khỏe khi sử dụng thực phẩm đóng hộp như Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc?

tripmap — Wed, 10 Sep 2025 12:18:41 +0000

Trong thời đại hiện nay, việc tìm kiếm những món ăn chay ngon và đảm bảo sức khỏe đang trở thành xu hướng của nhiều người. Đặc biệt là khi sử dụng thực phẩm đóng hộp, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp và biết cách sử dụng chúng một cách hợp lý là vô cùng quan trọng. Một trong những sản phẩm được nhiều người quan tâm là Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc. Vậy làm thế nào để món chay ngon mà vẫn đảm bảo sức khỏe khi sử dụng thực phẩm đóng hộp như Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc?

Làm sao để món chay ngon mà vẫn đảm bảo sức khỏe khi sử dụng thực phẩm đóng hộp như Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc? – Ảnh 1

Thực phẩm đóng hộp – Lựa chọn tiện lợi cho bữa ăn chay

Lợi ích của thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Với sự tiện lợi và đa dạng về chủng loại, thực phẩm đóng hộp giúp chúng ta tiết kiệm thời gian và công sức trong việc chuẩn bị bữa ăn. Đặc biệt, đối với những người ăn chay, thực phẩm đóng hộp cung cấp một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào và phong phú.

Thực phẩm đóng hộp cũng có thể giúp chúng ta duy trì cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày. Chúng chứa các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin, khoáng chất, và chất xơ, giúp đảm bảo sức khỏe tổng thể.

Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm đóng hộp

Mặc dù thực phẩm đóng hộp mang lại nhiều lợi ích, nhưng chúng cũng có thể tiềm ẩn một số rủi ro nếu không được sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

Làm sao để món chay ngon mà vẫn đảm bảo sức khỏe khi sử dụng thực phẩm đóng hộp như Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc? – Ảnh 2

Luôn kiểm tra hạn sử dụng và nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm.
Đọc kỹ nhãn sản phẩm để hiểu rõ thành phần và cách sử dụng.
Chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín và có chứng nhận an toàn thực phẩm.

Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc – Một lựa chọn tuyệt vời cho món chay

Giới thiệu về Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc

Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc là một sản phẩm thực phẩm đóng hộp được làm từ nguyên liệu chay, cung cấp một hương vị thơm ngon và hấp dẫn. Sản phẩm này được sản xuất bởi thương hiệu Âu Lạc, nổi tiếng với các sản phẩm thực phẩm chay chất lượng cao.

Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc có chứa các thành phần chính như cà rốt, khoai tây, nấm, và các loại gia vị thiên nhiên. Sản phẩm này không chứa bất kỳ chất phụ gia nhân tạo nào, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.

Cách sử dụng Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc

Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc rất dễ sử dụng. Bạn có thể sử dụng sản phẩm này như một món ăn phụ hoặc kết hợp với các món ăn khác để tạo ra một bữa ăn chay hoàn chỉnh.

Làm sao để món chay ngon mà vẫn đảm bảo sức khỏe khi sử dụng thực phẩm đóng hộp như Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc? – Ảnh 3

Có thể sử dụng trực tiếp từ hộp.
Có thể kết hợp với cơm, mỳ, hoặc bánh mì.
Có thể thêm vào các món xào, món hầm, hoặc món soup.

Mẹo để món chay ngon với Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc

Kết hợp với các nguyên liệu tươi

Để tạo ra một món ăn chay ngon và hấp dẫn, bạn có thể kết hợp Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc với các nguyên liệu tươi như rau xanh, củ quả, và các loại thảo mộc.

Ví dụ, bạn có thể tạo ra một món salad chay bằng cách kết hợp Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc với rau xà lách, cà chua, và dưa chuột.

Tạo hương vị phong phú

Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc đã có một hương vị thơm ngon, nhưng bạn có thể tạo ra một hương vị phong phú hơn bằng cách thêm các loại gia vị hoặc thảo mộc.

Làm sao để món chay ngon mà vẫn đảm bảo sức khỏe khi sử dụng thực phẩm đóng hộp như Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc? – Ảnh 4

Ví dụ, bạn có thể thêm một chút tiêu đen, tỏi, hoặc gừng để tạo ra một hương vị đặc trưng.

Sử dụng Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc trong các món chay

Món chay với Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc và cơm

Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc có thể được kết hợp với cơm trắng hoặc cơm nếp để tạo ra một bữa ăn chay hoàn chỉnh.

Bạn có thể thêm một chút rau xanh hoặc củ quả để tạo ra một món ăn cân bằng dinh dưỡng.

Làm sao để món chay ngon mà vẫn đảm bảo sức khỏe khi sử dụng thực phẩm đóng hộp như Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc? – Ảnh 5

Món chay với Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc và mỳ

Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc cũng có thể được kết hợp với mỳ để tạo ra một món ăn chay hấp dẫn.

Bạn có thể thêm một chút nước sốt hoặc gia vị để tạo ra một hương vị đặc trưng.

Hiện tại, Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc Hương Vị Thơm Ngon Hộp 130g đang được bán với giá 40.000 đồng trên thị trường, và giá gốc là 48.400 đồng. Nếu bạn quan tâm, vui lòng truy cập https://marketplace.tripmap.vn/product/ca-bong-kho-tieu-chay-au-lac-huong-vi-thom-ngon-hop-130g để biết thêm thông tin.

🔥 Cá Bống Kho Tiêu Chay Âu Lạc Hương Vị Thơm Ngon Hộp 130g đang giảm giá!

Chỉ còn 40.000 VND (giảm 17% so với giá gốc ~~48.400 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi có thực sự tốt cho người bệnh? Tôi đã tìm hiểu và sử dụng như thế nào?

tripmap — Wed, 10 Sep 2025 10:13:48 +0000

Chống tĩnh mạch, hay còn gọi là chứng suy tĩnh mạch chi dưới, là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Những người mắc phải thường gặp phải các triệu chứng khó chịu như đau nhức, sưng, và mệt mỏi ở chân. Trong số nhiều phương pháp điều trị và giảm nhẹ triệu chứng, việc sử dụng áo gối chống tĩnh mạch đã trở thành một lựa chọn phổ biến. Một trong những sản phẩm nổi bật trên thị trường hiện nay là Áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi. Vậy sản phẩm này có thực sự tốt cho người bệnh? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm và cách nó có thể hỗ trợ sức khỏe của bạn.

Áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi có thực sự tốt cho người bệnh? Tôi đã tìm hiểu và sử dụng như thế nào? – Ảnh 1

Áo Gối Chống Tĩnh Mạch – Một Giải Pháp Hiệu Quả

Tìm hiểu về chứng suy tĩnh mạch

Trước khi tìm hiểu về áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi, điều quan trọng là phải hiểu rõ về chứng suy tĩnh mạch. Tĩnh mạch có nhiệm vụ đưa máu từ các phần của cơ thể trở về tim. Trong một số trường hợp, các van trong tĩnh mạch có thể bị hư hỏng hoặc các tĩnh mạch bị kéo căng, dẫn đến máu chảy ngược và gây ra sự sưng, đau.

Các triệu chứng của suy tĩnh mạch bao gồm cảm giác nặng nề hoặc đau ở chân, da có thể thay đổi màu sắc, xuất hiện các mạch máu nổi lên dưới da và trong một số trường hợp nghiêm trọng, có thể gây loét da. Nếu không điều trị, chứng suy tĩnh mạch có thể làm giảm chất lượng cuộc sống đáng kể.

Áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi có thực sự tốt cho người bệnh? Tôi đã tìm hiểu và sử dụng như thế nào? – Ảnh 2

Vai trò của áo gối chống tĩnh mạch

Áo gối chống tĩnh mạch được thiết kế để cung cấp hỗ trợ và giảm nhẹ các triệu chứng của chứng suy tĩnh mạch. Nó hoạt động bằng cách tạo lực ép lên chân, giúp cải thiện lưu thông máu và giảm sưng. Áo gối chống tĩnh mạch cũng có thể giúp giảm cảm giác đau và khó chịu ở chân.

Có nhiều loại áo gối chống tĩnh mạch trên thị trường, từ áo gối có thể điều chỉnh mức độ ép cho đến áo gối có thiết kế đặc biệt để sử dụng vào ban đêm. Tuy nhiên, việc chọn được một sản phẩm chất lượng và phù hợp với nhu cầu cá nhân là rất quan trọng.

Áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi có thực sự tốt cho người bệnh? Tôi đã tìm hiểu và sử dụng như thế nào? – Ảnh 3

Đánh giá Áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi

Áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi là một sản phẩm được thiết kế để hỗ trợ người bệnh suy tĩnh mạch. Sản phẩm này không có ruột gối, giúp người dùng không cảm thấy vướng víu và có thể dễ dàng giặt sạch.

Thiết kế thoải mái: Áo gối Yorokobi được làm từ chất liệu thoáng khí, mềm mại, mang lại cảm giác thoải mái khi sử dụng.
Dễ sử dụng: Thiết kế đơn giản nhưng hiệu quả, giúp người dùng dễ dàng mặc và tháo ra.
Giảm sưng và đau: Áo gối giúp tạo áp lực vừa phải lên chân, hỗ trợ giảm sưng và giảm cảm giác đau.

Với mức giá hợp lý là 149.000 VND (giá gốc 184.760 VND), sản phẩm đang được bán tại Marketplace Tripmap. Việc sở hữu sản phẩm này có thể là một bước quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng của suy tĩnh mạch.

Áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi có thực sự tốt cho người bệnh? Tôi đã tìm hiểu và sử dụng như thế nào? – Ảnh 4

Lợi ích khi sử dụng Áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi

Sử dụng áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh. Đầu tiên, nó giúp cải thiện lưu thông máu, giảm tình trạng ứ đọng máu ở chân. Thứ hai, sản phẩm có thể giảm nhẹ các triệu chứng như sưng, đau và cảm giác nặng nề ở chân. Cuối cùng, với thiết kế thoáng khí và thoải mái, người dùng có thể yên tâm sử dụng trong cả ngày dài.

Cách sử dụng và chăm sóc Áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi

Để sử dụng áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi một cách hiệu quả, người dùng nên mặc nó thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Việc kết hợp sử dụng áo gối với các biện pháp điều trị khác như nâng cao chân, tập thể dục và thay đổi lối sống có thể mang lại kết quả tốt hơn.

Áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi có thực sự tốt cho người bệnh? Tôi đã tìm hiểu và sử dụng như thế nào? – Ảnh 5

Chăm sóc sản phẩm cũng rất quan trọng. Người dùng nên giặt áo gối bằng tay với nước lạnh và tránh sử dụng máy sấy. Điều này sẽ giúp sản phẩm giữ được chất lượng và kéo dài tuổi thọ.

Kết hợp với các phương pháp điều trị khác

Áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi không phải là một phương pháp điều trị độc lập mà là một phần của một kế hoạch quản lý bệnh toàn diện. Người bệnh nên kết hợp sử dụng áo gối với các thói quen lành mạnh như:

Duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Thường xuyên tập thể dục.
Tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian dài.
Nâng cao chân khi có thể.

Các biện pháp này có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm các triệu chứng của suy tĩnh mạch.

Tóm lại, áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi là một sản phẩm hữu ích cho những người bị suy tĩnh mạch. Với thiết kế thoải mái, dễ sử dụng và khả năng giảm sưng, đau hiệu quả, sản phẩm này có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp hỗ trợ cho các triệu chứng của suy tĩnh mạch, hãy cân nhắc thử sử dụng áo gối chống tĩnh mạch Yorokobi.

🔥 ÁO GỐI (kHÔNG RUỘT) gối giãn tĩnh mạch Yorokobi – Hàng chính hãng đang giảm giá!

Chỉ còn 149.000 VND (giảm 19% so với giá gốc ~~184.760 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Uống rượu bia hàng ngày gây hại sức khỏe như thế nào?

Linh — Sat, 30 Aug 2025 03:16:03 +0000

Uống rượu, bia mỗi ngày có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Việc tiêu thụ đồ uống này thường xuyên có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, phá vỡ hệ vi sinh vật đường ruột và gây hỏng men răng.

Rượu, bia có thể gây hỏng răng do chứa carbohydrate dễ lên men, nuôi dưỡng vi khuẩn gây mảng bám trong miệng. Điều này dẫn đến sâu răng và các vấn đề khác về răng miệng. Ngoài ra, uống rượu, bia hàng ngày cũng có thể gây ra chứng xerostomia (khô miệng), làm giảm sản xuất nước bọt, gây khô, khó chịu trong miệng.

Nước bọt đóng vai trò quan trọng trong việc trung hòa axit do vi khuẩn trong miệng tạo ra, làm sạch thức ăn thừa và cung cấp khoáng chất để giảm tổn thương men răng. Khi lượng nước bọt giảm, mảng bám sẽ tích tụ nhanh trên răng, dẫn đến các vấn đề về răng miệng.

Uống rượu, bia mỗi ngày cũng có thể gây ra vấn đề tiêu hóa. Rượu, bia được phân hủy trong dạ dày, thúc đẩy sự gia tăng dịch tiêu hóa, gây kích ứng ruột non và đại tràng, dẫn đến đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy. Đồ uống này cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi sống trong ruột, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển không kiểm soát.

Mất nước và hại thận cũng là những rủi ro khi uống rượu, bia mỗi ngày. Cồn trong rượu, bia gây mất nước, làm rối loạn các hormone ảnh hưởng đến chức năng thận, tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.

Uống rượu, bia thường xuyên cũng tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính, bao gồm huyết áp cao, đột quỵ, suy tim và bệnh cơ tim. Để giảm nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, nam giới không nên uống quá hai ly và nữ giới không nên uống quá một ly mỗi ngày, không quá 5 ngày trong tuần.

Một ly rượu mỗi ngày tương đương 150 ml rượu vang hoặc 30 ml rượu mạnh, 360 ml bia. Việc kiểm soát lượng rượu, bia tiêu thụ hàng ngày là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe.

Cá cơm – nguồn dinh dưỡng tốt nhưng cần lưu ý để tránh ngộ độc

Linh — Sat, 30 Aug 2025 02:59:12 +0000

Cá cơm, một nguyên liệu ẩm thực quen thuộc tại Việt Nam, đặc biệt là trong sản xuất nước mắm, chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng quý giá. Mặc dù có kích thước nhỏ bé, cá cơm lại giàu sắt, canxi và vitamin B3, mang lại lợi ích tốt cho tim mạch, xương và hệ miễn dịch. Hương vị đặc trưng và sự đa dạng trong cách chế biến của cá cơm cũng là một điểm cộng, giúp làm phong phú thêm bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình.

TS Nguyễn Tử Cương (Ảnh: NVCC)

Thế nhưng, việc tiêu thụ cá cơm cũng tiềm ẩn một số rủi ro đối với sức khỏe nếu không được bảo quản và chế biến đúng cách. TS Nguyễn Tử Cương, một chuyên gia hàng đầu về an toàn thực phẩm, đã đưa ra những thông tin quan trọng về các mối nguy liên quan đến cá cơm. Khác với một số thông tin đồn thổi, cá cơm không chứa độc tố acid domoic. Thay vào đó, có ba mối nguy chính cần được chú ý: nguy cơ vật lý từ các vật cứng, sắc nhọn; nguy cơ sinh học từ nấm, virus, ký sinh trùng và vi khuẩn; và nguy cơ hóa học từ sự chuyển hóa của chất axit amin histidin thành histamin.

Histamin là một chất gây ngộ độc thần kinh, có thể dẫn đến các triệu chứng như tê lưỡi, buồn nôn, nôn mửa, và trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể gây tử vong. Sự hình thành của histamin thường xảy ra khi cá cơm được bảo quản trong môi trường có độ ẩm cao hoặc nhiệt độ không phù hợp. Do đó, việc bảo quản cá cơm đúng cách là vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Để bảo vệ sức khỏe khi tiêu thụ cá cơm, người tiêu dùng cần chú ý đến cách bảo quản cá cơm một cách khoa học. Nếu không chế biến hết trong một lần, nên đóng gói kỹ và bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh, chỉ lấy ra khi cần thiết. Thói quen này sẽ giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và ngăn chặn sự hình thành của histamin, từ đó giảm thiểu rủi ro về sức khỏe.

Cá cơm rim lạc là một trong những món ăn phổ biến và được ưa chuộng làm từ cá cơm. Món ăn này không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, người tiêu dùng cần cảnh giác và tuân thủ các nguyên tắc an toàn thực phẩm khi chế biến và tiêu thụ cá cơm. Sự chú ý và cẩn thận trong từng bước chế biến sẽ giúp mang lại một bữa ăn không chỉ ngon mà còn an toàn cho sức khỏe.

Chuyên gia giải đáp: Hiểu đúng về bệnh lý tiêu hóa, gan mật tụy để sống khỏe

Linh — Sat, 30 Aug 2025 00:27:19 +0000

Đau bụng âm ỉ – Dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh lý nguy hiểm về tiêu hóa, gan, mật và tụy. Trong cuộc sống hiện đại, những triệu chứng như đau bụng âm ỉ, đầy hơi sau ăn, mệt mỏi kéo dài và rối loạn tiêu hóa thường bị bỏ qua như một hệ quả của áp lực công việc và chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh.

Thầy thuốc Nhân dân, PGS.TS.BS Nguyễn Xuân Hùng (thứ hai bên trái) và Thầy thuốc Ưu tú, TS.BS Đỗ Tuấn Anh tham gia chương trình toạ đàm (Ảnh: Mạnh Quân).

Tuy nhiên, những dấu hiệu này có thể là lời cảnh báo sớm của các bệnh lý nguy hiểm liên quan đến hệ tiêu hóa, gan, mật và tụy – những cơ quan thiết yếu trong việc duy trì sự sống. Nhiều người thường chỉ tìm đến bác sĩ khi các triệu chứng trở nên trầm trọng, dẫn đến việc chẩn đoán ở giai đoạn muộn, đặc biệt là các bệnh như ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng hay ung thư gan. Chính vì vậy, việc nhận biết sớm các dấu hiệu và hiểu đúng về các bệnh lý tiêu hóa, gan mật tụy là cực kỳ quan trọng.

Chương trình sẽ lên sóng vào lúc 14h ngày 29/7 tại báo Dân trí.

Báo Dân trí phối hợp với Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc – Phúc Trường Minh tổ chức chương trình tọa đàm trực tuyến với chủ đề ‘Bệnh lý tiêu hóa, gan mật tụy dưới góc nhìn chuyên gia: Hiểu đúng – sống khỏe’. Chương trình sẽ được tường thuật trực tuyến trên báo Dân trí và truyền hình trực tiếp trên fanpage Báo Dân trí và Bệnh viện Hồng Ngọc. Khán giả sẽ có cơ hội gặp gỡ và trò chuyện trực tiếp với hai chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tiêu hóa và gan mật, bao gồm Thầy thuốc Nhân dân, PGS.TS.BS Nguyễn Xuân Hùng và Thầy thuốc Ưu tú, TS.BS Đỗ Tuấn Anh. Họ sẽ chia sẻ kiến thức cập nhật nhất về hệ tiêu hóa và các bệnh lý thường gặp, giúp người xem hiểu rõ dấu hiệu nhận biết sớm ung thư dạ dày và đại tràng, cũng như các vấn đề phổ biến ở gan, mật, tụy.

Chương trình cũng sẽ tập trung vào việc giải đáp trực tiếp các tình huống thực tế do độc giả gửi về, giúp người bệnh có thêm định hướng phù hợp cho hành trình điều trị của mình.

Bố mắc bệnh thận đa nang, thai nhi cũng có thể mắc bệnh

Linh — Sat, 30 Aug 2025 00:24:35 +0000

TP HCM – Một trường hợp thai nhi 20 tuần tuổi đã được phát hiện có bất thường ở thận, và sau khi thực hiện xét nghiệm di truyền, các bác sĩ đã chẩn đoán bệnh thận đa nang do đột biến gene trội từ bố.

Bác sĩ Thảo tư vấn di truyền cho một cặp vợ chồng. Ảnh minh họa: Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7

Mẹ của thai nhi, 35 tuổi, đang mang thai lần hai, và đã khám thai ba tháng đầu mà không phát hiện bất thường. Tuy nhiên, đến tuần thứ 20, qua hình ảnh siêu âm, các bác sĩ đã phát hiện thận thai nhi có dấu hiệu bất thường. Kết quả chọc ối xác định thai nhi bị đột biến gene trội PKD1 trên nhiễm sắc thể thường số 16 gây bệnh thận đa nang.

Bệnh thận đa nang là một rối loạn di truyền dẫn đến sự hình thành các nang (túi chứa dịch) bên trong thận. Theo thời gian, các nang này lớn dần, chèn ép và phá hủy mô thận khỏe mạnh, có thể gây suy giảm chức năng thận, sỏi thận, cao huyết áp, nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc ảnh hưởng đến cơ quan lân cận như gan, tụy.

Di truyền trội có nghĩa là bố hoặc mẹ mang gene đột biến thì mỗi người con sinh ra có 50% nguy cơ mắc bệnh. Người mang gene có thể không biết mình mắc bệnh cho đến khi xuất hiện triệu chứng ở tuổi trung niên.

Trong trường hợp này, bác sĩ ghi nhận di truyền đột biến gene từ bố. Người bố 38 tuổi, có nang to ở thận, điều trị tăng huyết áp hai năm nay song không biết do bệnh thận đa nang. Sau khi thai nhi được xác định đột biến gene, bố cũng kiểm tra di truyền và có kết quả mang gene tương tự con.

Bác sĩ đánh giá bệnh di truyền này không ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi, nhưng cần theo dõi sát các mốc phát triển của thai, nhất là chức năng thận, lượng nước ối để phòng ngừa thiểu ối.

Hiện chưa có phương pháp chữa khỏi bệnh thận đa nang. Chẩn đoán sớm trong thai kỳ cho phép bác sĩ, gia đình chuẩn bị kế hoạch quản lý bệnh ngay từ giai đoạn sơ sinh. Bé chào đời sẽ được siêu âm thận để xác định số lượng, kích thước, vị trí các nang, kết hợp xét nghiệm máu, nước tiểu đánh giá chức năng thận và chỉ số khác.

Bác sĩ cũng khuyên người bố tuân thủ điều trị tăng huyết áp theo chỉ định, tái khám định kỳ, duy trì chế độ ăn ít muối, tăng cường trái cây, rau củ, giữ cân nặng hợp lý, tập thể dục 30 phút mỗi ngày, hạn chế rượu bia.

Các cặp vợ chồng nên sàng lọc bệnh thận đa nang trước khi mang thai hoặc trước sinh, nhất là gia đình có tiền sử mắc bệnh thận, vợ hoặc chồng tăng huyết áp không rõ nguyên nhân. Nếu phát hiện sớm người mang gene bệnh, bác sĩ có thể tư vấn chi tiết về bệnh, nguy cơ di truyền cho con.

Phan Như Thảo tăng 20 kg sau bệnh, vượt ngưỡng 80 kg

Linh — Fri, 29 Aug 2025 15:08:15 +0000

Cựu người mẫu và diễn viên Phan Như Thảo đã trải qua một sự thay đổi đáng kể về sức khỏe và ngoại hình trong thời gian gần đây. Hiện tại, cô đang nặng 80 kg, tăng 18 kg so với một năm trước. Sự thay đổi này diễn ra sau khi cô trải qua quá trình điều trị bệnh về túi mật.

Với chiều cao 173 cm chưa kể giày cao gót, Phan Như Thảo trông cân đối dù body mũm mĩm. Cô nhận lời khen ‘là người đẹp nhất trong hạng cân 70-80 kg’.

Để che giấu những khuyết điểm về cơ thể, Phan Như Thảo thường chọn những trang phục tối giản với màu sắc sẫm. Mặc dù việc tăng cân khiến cô gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục, nhưng đổi lại, cô trông tươi tắn và giàu năng lượng hơn. Hiện tại, cô áp dụng một chế độ ăn uống bình thường và bổ sung thêm chất dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe.

Gần nhất, Phan Như Thảo dàn dựng, tổ chức một cuộc thi về lĩnh vực phun xăm thẩm mỹ. Cô mặc set đồ đen phối ren, nhiều layer để xuất hiện trong buổi họp báo.

Mới đây, Phan Như Thảo đã tổ chức một cuộc thi về lĩnh vực phun xăm thẩm mỹ. Trong buổi họp báo, cô đã chọn một bộ trang phục đen phối ren với nhiều lớp để xuất hiện. Với chiều cao 173 cm cộng thêm giày cao gót, Phan Như Thảo vẫn trông cân đối dù có thân hình mũm mĩm. Nhiều người khen ngợi cô là ‘người đẹp nhất trong hạng cân 70-80 kg’.

Cựu người mẫu Phan Như Thảo tự tin khoe sắc vóc trên sân khấu.

Tuy nhiên, bà xã của đại gia Đức An ít khi cảm thấy phiền lòng về vẻ ngoài của mình. Cô luôn nhận được sự động viên và khích lệ từ chồng, người thường xuyên nấu những món ăn ngon và chia sẻ cùng cô như một cách để thêm niềm vui thay vì tập trung vào việc giảm cân.

Nhớ lại năm 2021, khi đi chụp ảnh cưới tại Đà Lạt, Phan Như Thảo nặng khoảng 87 kg. Cô được khen ngợi vì gương mặt tròn đầy và phúc hậu. Sau giai đoạn đó, diễn viên và MC này đã chủ động điều chỉnh cân nặng của mình với mục đích cải thiện sức khỏe, đặc biệt là trong giai đoạn Covid-19 bùng phát.

Hơn 5 năm trước, Phan Như Thảo từng cán mốc 89 kg. Cô nói đây là giai đoạn ‘mập kỷ lục’, thường bị miệt thị ngoại hình, gắn với các cụm từ ‘phát tướng’, ‘béo’…

Trong những năm tiếp theo, cô đã lần lượt giảm 5-10 kg, và lúc gầy nhất, cô nặng khoảng 65 kg. Tuy nhiên, hiện tại cô đã tăng cân trở lại và đang tập trung vào việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên.

Phan Như Thảo tăng gần 20 kg sau một năm điều trị túi mật – 7

Về chế độ ăn uống hiện tại của mình, Phan Như Thảo cho biết cô đang áp dụng một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng, bao gồm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chất xơ. Cô cũng thường xuyên tập luyện và nghỉ ngơi điều độ để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp.

Dù vậy, bà xã đại gia Đức An ít khi phiền lòng về vẻ ngoài vì luôn được chồng động viên, khích lệ. Anh thường nấu món ăn ngon, dỗ dành vợ thưởng thức để có thêm niềm vui thay vì siết cân cực khổ.

Đối với những người quan tâm đến vẻ đẹp và sức khỏe của mình, Phan Như Thảo khuyên rằng điều quan trọng nhất là phải tìm được sự cân bằng và thoải mái trong cuộc sống. Việc tăng cân hoặc giảm cân không nên được thực hiện một cách cực đoan, mà nên dựa trên nhu cầu và tình trạng sức khỏe của từng người.

Nhan sắc ngày càng thăng hạng của vợ Văn Lâm sau sinh con đầu lòng

Linh — Fri, 29 Aug 2025 13:02:18 +0000

Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, vừa trải qua một hành trình giảm cân đáng kể sau khi sinh con. Trong hơn một tháng, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát ăn uống và tập luyện. Hiện tại, cân nặng của cô dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m. Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có ý định tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử style ‘mũm mĩm’ trong một thời gian.

Sắc vóc nóng bỏng của bà mẹ một con đến từ việc kỷ luật trong ăn uống, tập luyện nhiều năm nay.

Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản. Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng.

Vợ chồng Văn Lâm – Yến Xuân hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng sau khi mùa giải 2024 – 2025 khép lại và có tin thủ thành Việt kiều chuẩn bị rời CLB Ninh Bình để chuyển tới TP HCM.

Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi son rỗi và trong thời gian mang bầu. Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh.

Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc ‘lột xác ngoạn mục’ nhờ chăm chỉ tập luyện. Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình. Với sự quyết tâm và kiên trì của mình, Yến Xuân đã lấy lại được vóc dáng như mong muốn và tiếp tục chia sẻ kinh nghiệm tập luyện với nhiều người.

Cô gái giảm 226 kg tiết lộ cuộc lột xác ngoạn mục

Linh — Fri, 29 Aug 2025 10:38:51 +0000

Một trường hợp chuyển mình gây chú ý gần đây đã thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng Mỹ. Tammy Slaton, một cư dân đến từ Kentucky, đã xuất hiện trong chương trình truyền hình thực tế nổi tiếng có tên “1.000-Lb. Sisters” (Chị em 1000 pound). Mới đây, cô đã đăng tải một loạt ảnh toàn thân lên nền tảng TikTok. Những bức ảnh này đã tiết lộ một sự thay đổi ngoạn mục và đáng kinh ngạc sau hành trình giảm cân đầy thử thách và gian nan của cô.

Tammy trong chương trình truyền hình thực tế “1000-Lb. Sisters”. Video: TLC

Tammy Slaton, cùng với chị gái của mình, đã trở thành tâm điểm chú ý của công chúng thông qua chương trình truyền hình thực tế “1.000-Lb. Sisters”. Chương trình này ghi lại hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe của hai chị em. Với sự hỗ trợ từ đội ngũ chuyên gia y tế và những người bạn đồng hành, Tammy đã không ngừng cố gắng và phấn đấu để đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

Qua loạt ảnh mới được đăng tải, có thể thấy rõ ràng sự thay đổi tích cực trong diện mạo của Tammy Slaton. Cô đã trải qua một quá trình giảm cân đáng kể và tiến hành phẫu thuật cắt bỏ da thừa để hoàn thiện vẻ ngoài của mình. Những bức ảnh này không chỉ thể hiện sự thay đổi về thể hình mà còn phản ánh một tinh thần mới mẻ và tích cực trong cuộc sống của Tammy.

Loạt ảnh của Tammy Slaton trên TikTok đã nhanh chóng lan truyền và gây sốt cộng đồng mạng. Nhiều người đã bày tỏ sự ngưỡng mộ và khen ngợi nỗ lực cũng như tinh thần kiên trì của cô. Đồng thời, họ cũng thể hiện sự vui mừng và hạnh phúc khi chứng kiến sự thay đổi tích cực này.

Không chỉ dừng lại ở việc giảm cân, hành trình của Tammy Slaton còn truyền cảm hứng cho nhiều người. Cô đã chứng minh rằng với sự quyết tâm, nỗ lực không ngừng và sự hỗ trợ từ những người xung quanh, mỗi người đều có thể thay đổi cuộc sống của mình theo hướng tích cực hơn.

7 Thực Phẩm Vàng Trong Gian Bếp Giúp Phòng Ung Thư và Bảo Vệ Sức Khỏe

Linh — Fri, 29 Aug 2025 09:16:59 +0000

Báo điện tử Sức khỏe và Đời sống, với tư cách là cơ quan ngôn luận chính thức của Bộ Y tế, đã cung cấp thông tin chi tiết về tòa soạn cũng như các phương thức liên hệ dành cho độc giả và các tổ chức có nhu cầu. Trụ sở chính của báo được đặt tại địa chỉ 138A Giảng Võ, phường Giảng Võ, thành phố Hà Nội.

Ngoài trụ sở chính, báo cũng tiếp nhận công văn, tài liệu, và thư từ bạn đọc tại địa chỉ Tầng 11, Tòa nhà Cục Dân số, ngõ 8 Tôn Thất Thuyết, phường Cầu Giấy, thành phố Hà Nội. Đây là điểm liên hệ quan trọng cho những ai muốn gửi thông tin hoặc tài liệu đến báo.

Để tạo điều kiện thuận lợi cho việc liên lạc, báo điện tử Sức khỏe và Đời sống đã cung cấp đa dạng các phương thức liên hệ bao gồm điện thoại, fax và đường dây nóng. Những thông tin liên lạc này giúp báo có thể tiếp nhận và xử lý nhanh chóng các yêu cầu, phản hồi từ phía độc giả và các cơ quan tổ chức.

Bên cạnh đó, nhằm đảm bảo sự hiện diện và thông tin rộng khắp các vùng miền, báo điện tử Sức khỏe và Đời sống cũng thiết lập hệ thống văn phòng đại diện tại nhiều tỉnh thành khác nhau trên cả nước. Mạng lưới này cho phép báo không chỉ tập trung vào thông tin tại Hà Nội mà còn có thể mở rộng phạm vi tiếp cận, đáp ứng nhu cầu thông tin đa dạng của độc giả ở các địa phương.

Với những thông tin liên hệ và địa chỉ cụ thể, báo điện tử Sức khỏe và Đời sống thể hiện cam kết trong việc mở rộng giao tiếp với cộng đồng, cũng như là cầu nối giữa Bộ Y tế và nhân dân trong lĩnh vực thông tin truyền thông về sức khỏe và đời sống.

Những Loại Trái Cây Tốt Nhất và Kém Nhất Về Mặt Dinh Dưỡng

Linh — Fri, 29 Aug 2025 03:57:58 +0000

Chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Anh Quốc, Nichola Ludlam-Raine, mới đây đã tiết lộ bảng xếp hạng giá trị dinh dưỡng của 18 loại trái cây phổ biến. Để đánh giá, chuyên gia Ludlam-Raine đã dựa vào các tiêu chí như hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và lượng đường tự nhiên có trong mỗi loại trái cây. Kết quả thu được có thể khiến nhiều người cảm thấy bất ngờ, khi những loại trái cây thường được sử dụng trong bữa sáng như dưa, dứa và chuối không đạt được điểm cao.

Dưa, bao gồm dưa hấu, dưa lưới và dưa vàng, xếp ở vị trí cuối cùng với chỉ 1/5 điểm. Mặc dù những loại trái cây này chứa nhiều nước, vitamin C và một số loại có cả vitamin A, nhưng chúng lại thiếu chất xơ và các dưỡng chất quan trọng khác. Điều này khiến giá trị dinh dưỡng tổng thể của chúng khá thấp. Đối với dứa, loại quả thường được sử dụng trong các món tráng miệng hoặc salad trái cây, chỉ đạt 2/5 điểm. Dứa chứa nhiều vitamin C và enzym bromelain giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, nhưng hàm lượng đường cao và độ axit có thể gây kích ứng nướu răng, khiến loại quả này không được khuyến khích sử dụng thường xuyên.

Chuối, một trong những món ăn sáng phổ biến, cũng không đạt được điểm cao với 3/5 điểm. Chuyên gia Ludlam-Raine chỉ trích chuối vì chúng giàu đường tự nhiên. Tuy nhiên, bà cũng thừa nhận rằng chuối có nhiều mặt tích cực, như giàu kali, vitamin B6 và chất xơ, cung cấp năng lượng nhanh và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Ngược lại, top đầu bảng xếp hạng là các loại cam, kiwi và các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi…, đạt điểm tuyệt đối 5/5. Những loại trái cây này không chỉ giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, chất xơ, mà còn hỗ trợ kháng viêm và bảo vệ tế bào trước tổn thương.

Như vậy, có thể thấy rằng không phải loại trái cây nào cũng đáng ăn mỗi sáng. Người bình thường nên đa dạng hóa và chọn loại có chất xơ cao, ít đường. Đối với những người bị tiểu đường hoặc nhạy cảm insulin, cần đặc biệt chú ý đến loại trái cây và khẩu phần để đảm bảo sức khỏe. Việc lựa chọn trái cây phù hợp sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời giảm thiểu rủi ro liên quan đến việc tiêu thụ các loại trái cây không phù hợp.

Để có thể đưa ra quyết định sáng suốt về việc lựa chọn trái cây, người tiêu dùng có thể tham khảo bảng xếp hạng giá trị dinh dưỡng của các loại trái cây tại Health hoặc các nguồn thông tin uy tín khác. Điều quan trọng là phải có kiến thức về giá trị dinh dưỡng của các loại trái cây để có thể tận hưởng chúng một cách lành mạnh.

Uống viên nghệ bổ sung trong 2 tháng, người phụ nữ bị tổn thương gan nghiêm trọng

Linh — Fri, 29 Aug 2025 01:18:40 +0000

Một trường hợp đáng chú ý gần đây đã được NBC News đưa tin, liên quan đến việc sử dụng thực phẩm bổ sung có nguồn gốc thảo dược và dẫn đến tổn thương gan nghiêm trọng. Katie Mohan, một phụ nữ Mỹ 57 tuổi, đã tự ý sử dụng viên nghệ liều cao hàng ngày trong 2 tháng, kết quả là tình trạng gan bị tổn thương nghiêm trọng. Ban đầu, Mohan nghĩ rằng cô chỉ bị đau khớp thông thường và tìm kiếm giải pháp trên mạng xã hội, nơi cô thấy một người nổi tiếng quảng cáo về công dụng của viên nghệ trong việc giảm viêm và đau khớp.

Người phụ nữ có men gan cao gấp 60 lần, gan tổn thương nghiêm trọng chỉ vì uống 1 thứ trong suốt 2 tháng – Ảnh 3.

Cô bắt đầu mua và uống viên nghệ hàng ngày, mỗi lần với liều lượng 2.250mg. Chỉ vài tuần sau, Mohan bắt đầu xuất hiện các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi và nước tiểu sẫm màu. Tuy nhiên, cô không liên hệ các triệu chứng này với việc sử dụng viên nghệ. Sau khi xem một bản tin về sự gia tăng tỷ lệ tổn thương gan do thực phẩm bổ sung có nguồn gốc thảo dược, Mohan đã đi khám và phát hiện chỉ số men gan của mình cao gấp 60 lần so với giới hạn bình thường.

Nghệ là một trong những thảo dược phổ biến nhất có liên quan đến những ca tổn thương gan, viêm gan tại Mỹ (Ảnh: NBC News).

Các bác sĩ cho biết tình trạng của cô rất nghiêm trọng và chỉ cần thêm một chút nữa là gan của cô sẽ bị tổn thương và suy hỏng hoàn toàn. Mohan đã phải nằm viện sáu ngày và đang được theo dõi chặt chẽ, điều trị bằng thuốc tiêm tĩnh mạch để phục hồi chức năng gan.

Tiến sĩ Nikolaos Pyrsopoulos, bác sĩ chuyên khoa gan tại Đại học New York, cho biết trong thời gian gần đây, số ca bị tổn thương gan do tự ý sử dụng thực phẩm bổ sung có xu hướng gia tăng tại Mỹ. Nghệ thường được quảng cáo có tác dụng giảm viêm, điều trị viêm xương khớp, nhưng cũng là một trong những thảo dược phổ biến nhất có liên quan đến những ca tổn thương gan, viêm gan tại Mỹ.

Theo nghiên cứu trên tạp chí Liver Transplantation, từ năm 1995 đến năm 2020, tỷ lệ suy gan và cần phải ghép gan có liên quan đến việc sử dụng thực phẩm bổ sung tại Mỹ đã tăng gấp 8 lần. Một bài đánh giá trên tạp chí Hepatology cho thấy 20% các trường hợp nhiễm độc gan có liên quan đến thảo dược và thực phẩm bổ sung.

Tiến sĩ Dina Halegoua-De Marzio, bác sĩ chuyên khoa gan tại Jefferson Health, cho biết tự nhiên không có nghĩa là an toàn. Vị bác sĩ này nói thêm rằng nghệ có thể an toàn khi sử dụng như một gia vị để nấu ăn, nhưng một số loại thực phẩm bổ sung hiện nay có hàm lượng nghệ lên đến hơn 2.000mg, đây là liều lượng rất cao.

Hiện tại, Mohan vẫn đang trong quá trình hồi phục và đã tuyên bố sẽ không bao giờ tự ý sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào nữa. Tại Mỹ, chưa có hướng dẫn rõ ràng về liều lượng nghệ được coi là an toàn khi sử dụng, và Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cũng chưa phê duyệt các sản phẩm viên nghệ. Tuy nhiên, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đánh giá liều dùng nghệ chấp nhận được mỗi ngày là từ 0 đến 3 mg trên mỗi kg cân nặng cơ thể.

Ngủ quá nhiều hay quá ít đều tăng nguy cơ tử vong sớm

Linh — Fri, 29 Aug 2025 00:37:01 +0000

Một nghiên cứu quốc tế mới nhất, do Đại học Semmelweis (Hungary) dẫn đầu, vừa phát hiện ra mối liên hệ giữa thời lượng ngủ và nguy cơ tử vong sớm. Các kết quả nghiên cứu cho thấy rằng ngủ trên 9 giờ mỗi ngày có thể tăng tới 34% nguy cơ tử vong sớm, cao hơn tới 20 điểm % so với tình trạng thiếu ngủ.

Theo nghiên cứu, những người thiếu ngủ hoặc mất ngủ, với thời lượng ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm, có nguy cơ tử vong sớm tăng 14% so với người ngủ đủ 7-8 giờ. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là những người ngủ quá nhiều, với thời lượng ngủ trung bình 9 tiếng mỗi đêm, có nguy cơ tử vong sớm cao hơn nhóm ngủ vừa đủ đến 34%. Các nhà nghiên cứu từ Đại học CQ Úc đã phân tích dữ liệu và đưa ra một số lý do có thể giải thích cho tình trạng này.

Các nhà nghiên cứu cho rằng những người mắc các vấn đề sức khỏe mạn tính thường ngủ liên tục trong thời gian dài. Cơ thể họ có thể cần nghỉ ngơi thêm để hỗ trợ phục hồi, hoặc họ có thể phải nằm trên giường lâu hơn do các triệu chứng hoặc tác dụng phụ của thuốc. Hơn nữa, nhóm người có bệnh mạn tính này cũng khó có được giấc ngủ chất lượng cao và có thể họ đã nằm trên giường lâu hơn để cố gắng ngủ thêm.

Ngoài ra, các yếu tố nguy cơ gây hại cho sức khỏe, chẳng hạn như hút thuốc và thừa cân, cũng có liên quan đến tình trạng ngủ kém và luôn muốn ngủ thêm. Điều này có nghĩa là mọi người có thể ngủ nhiều hơn do các vấn đề sức khỏe hiện tại hoặc hành vi lối sống, chứ không phải việc ngủ nhiều hơn gây ra tình trạng sức khỏe kém.

Các nhà nghiên cứu khuyến cáo rằng những người nhận thấy mình thường xuyên ngủ lâu hơn bình thường, nên tìm đến bác sĩ, bởi đó có thể là lời báo động của cơ thể. Họ cũng nhấn mạnh rằng ngủ có thể là triệu chứng của tình trạng sức khỏe kém chứ không phải là nguyên nhân.

5 Cách Chăm Sóc Da Hiệu Quả Khi Bay

Linh — Thu, 28 Aug 2025 22:17:14 +0000

Khi đi máy bay, nhiều người thường chú ý đến việc mang theo nước và kem dưỡng da để giảm thiểu tác động tiêu cực của độ cao lên làn da. Tuy nhiên, bất kể bạn có chăm sóc da kỹ lưỡng đến đâu, chuyến bay vẫn có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho làn da. Theo bác sĩ Leah Totton, chuyên gia chăm sóc da và là người sáng lập Dr Leah Skin Clinics, có ba cách chính mà làn da bị ảnh hưởng khi đi máy bay.

Self massage after a flight can help reduce swelling in legs and arms, as well as our face

Một trong những vấn đề phổ biến nhất mà nhiều người gặp phải sau chuyến bay là mụn trứng cá. Bác sĩ Leah cho biết rằng việc xuất hiện mụn trứng cá sau chuyến bay là rất phổ biến, bất kể bạn có prone đến mụn hay không. Làn da của bạn sẽ sản xuất nhiều dầu hơn để bù đắp cho sự thiếu hụt độ ẩm, và sự tích tụ dầu này có thể dẫn đến mụn trứng cá do vi khuẩn. Ngoài ra, việc thay đổi quy trình chăm sóc da và chất lượng không khí kém cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.

Suffering from post-flight breakouts is common

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Chúng ta thường ăn các loại snack mặn, ngọt trước và trong chuyến bay, kết hợp với việc thiếu ngủ, điều này ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Tuy nhiên, bác sĩ Leah cho biết rằng mụn trứng cá do bay thường tự khỏi sau vài ngày. Bí quyết là duy trì quy trình chăm sóc da thường xuyên.

Dr Leah Totton shared her expertise with HELLO! on how to prevent problem skin caused by flight travel

Không chỉ có vậy, sự thiếu hụt độ ẩm còn khiến làn da trở nên dehydrated. Làn da cũng dễ bị sưng và phù. Bác sĩ Leah cho biết: ‘Khuôn mặt của bạn có thể trông sưng lên trong và sau chuyến bay, vì áp suất có thể làm chậm hệ thống thoát nước bạch huyết’.

Cleansing before hopping on a plane will help prep your skin and prevent issues

Có nhiều cách để giảm thiểu các triệu chứng này. Trước hết, hãy cố gắng không ăn quá nhiều snack mặn trong chuyến bay. Thứ hai, massage nhẹ nhàng khuôn mặt với kem dưỡng da hoặc dầu mặt sẽ giúp hệ thống bạch huyết của làn da hoạt động tốt hơn. Bác sĩ Leah khuyên bạn nên thực hiện massage thoát nước bạch huyết trước và sau chuyến bay. Việc này giúp giảm sưng và kích thích lưu thông máu và bạch huyết.

Bên cạnh đó, nếu bạn nhận thấy làn da của mình trông kém tươi sau chuyến bay, có một lý do chính cho điều này. Làn da của bạn có thể trông kém tươi do dehydrated và thiếu ngủ, cùng với độ cao làm giảm lưu thông máu đến da. Đôi khi việc ngủ trên máy bay là không thể. Nhưng nếu bạn là một trong những người may mắn có thể ngủ gật trên máy bay, thì bạn đang làm cho làn da của mình tốt hơn.

Để đảm bảo làn da của bạn ở trong tình trạng tốt nhất trong và sau chuyến bay, bác sĩ Leah có một số lời khuyên. Bà cho biết: ‘Không nên tắm nước nóng trước khi bay vì điều này có thể làm rối loạn sự cân bằng độ ẩm cho làn da trên cơ thể và khuôn mặt, có thể dẫn đến ngứa và kích ứng. Tuy nhiên, tắm nước lạnh có thể giúp giảm sưng và viêm sau chuyến bay’.

Bà cũng khuyên bạn nên rửa mặt trước khi bay bằng nước lạnh hoặc nước ấm. Hãy sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để cấp ẩm cho làn da, tránh kích ứng. Cuối cùng, khi bạn muốn làn da của mình ở trong tình trạng tốt nhất, hãy tránh uống rượu trong chuyến bay, vì điều này sẽ chỉ khiến bạn mất nước thêm. Và hãy đảm bảo rằng bạn đang uống nước trong suốt chuyến bay.