Vụ rơi máy bay Air India 171 đặt ra câu hỏi về sức khỏe tâm lý của phi công. Liệu đây có phải trường hợp riêng lẻ hay vấn đề lớn hơn trong ngành hàng không? Trước đó, nhiều vụ tai nạn cũng liên quan đến khủng hoảng tâm thần của phi công như Germanwings (2015) và MH370 (2014), nhưng ngành hàng không chưa có giải pháp đầy đủ.
Khám phá các thói quen giúp cải thiện sức khỏe tâm lý, từ thực hành thiền và chánh niệm, tập thể dục, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, xây dựng mối quan hệ xã hội tích cực, ngủ đủ giấc, thực hiện sở thích cá nhân, đến tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn khi cần thiết. Tạo nền tảng vững chắc để duy trì sự cân bằng và hạnh phúc.
Khám phá lợi ích của việc dành thời gian cùng gia đình mỗi ngày, từ việc củng cố mối quan hệ gia đình, cải thiện sức khỏe tâm lý, đến phát triển kỹ năng giao tiếp và giải quyết vấn đề. Tìm hiểu cách tạo ra sự gắn kết và hạnh phúc lâu dài cho các thành viên trong gia đình.
