Dưới đây là bản mô tả viết lại:
“Để duy trì và cải thiện sức khỏe sinh lý, nam giới nên tập trung vào dinh dưỡng cân đối, thường xuyên vận động và đảm bảo giấc ngủ đủ. Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng kết hợp với việc hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích có thể cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ sản xuất hormone. Các hoạt động thể chất như nâng tạ, bơi lội và chạy bộ có thể giúp tăng mức độ testosterone tự nhiên và giảm căng thẳng. Đảm bảo ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp tái tạo hormone sinh dục nam, góp phần cải thiện sức khỏe sinh lý.”