“Duy trì trái tim khỏe mạnh với 3 dưỡng chất quan trọng: omega-3, magne glycinate và vitamin D. Bác sĩ Dmitry Yaranov khuyến nghị bổ sung những dưỡng chất này thông qua thực phẩm như cá, quả óc chó, và sữa để hỗ trợ tim mạch, cơ xương khớp và não bộ. Tuy nhiên, lối sống lành mạnh với vận động đều đặn và ăn uống cân bằng vẫn là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe.”
Nam thanh niên 22 tuổi tại Hà Nội bị gút, béo phì độ II, đau nhức khớp cổ chân do bệnh gút. Khám và xét nghiệm cũng phát hiện thêm rối loạn chuyển hóa lipid máu, gan nhiễm mỡ độ II và polyp túi mật. Để điều trị và phòng ngừa, người bệnh được chỉ định dùng thuốc, nghỉ ngơi, chườm lạnh và thay đổi lối sống: uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả, tập thể dục nhẹ nhàng, kiêng rượu bia, thịt đỏ, nội tạng động vật.
Nha Trang – điểm đến lý tưởng cho lối sống lành mạnh. Khí hậu ôn hoà, không gian xanh và chất lượng không khí tốt là những yếu tố thu hút nhiều người đến sinh sống. Cả du khách và những người trẻ tìm kiếm một cuộc sống cân bằng, hiện đang xem Nha Trang như một lựa chọn hàng đầu.
Cổ Lực Na Trát giữ làn da trắng sáng, mịn màng nhờ chu trình 5 bước gồm tẩy trang, rửa mặt, sử dụng nước hoa hồng, ampoule và skincare 2 lớp. Cô cũng duy trì lối sống khoa học và lành mạnh để có nhan sắc và vóc dáng đỉnh cao.
Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt cân nặng cao nhất là 13st7lb. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử rèn luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
Tập đoàn Nestlé thông qua đơn vị Nestlé Health Science phối hợp cùng California Fitness & Yoga tại Việt Nam nhằm khuyến khích lối sống lành mạnh bằng cách giới thiệu dòng sản phẩm collagen Vital Proteins.
Nữ MC Kỳ Duyên 60 tuổi, 2 lần sinh con, vẫn sở hữu vóc dáng trẻ trung nhờ lối sống cân bằng. Cô hạn chế tinh bột, đường, mỡ; ưu tiên thực phẩm lành mạnh để có sức khỏe và thể trạng tốt. Kỳ Duyên duy trì thói quen ăn uống điều độ, tập luyện, chăm sóc da để giữ tuổi xuân.
Bí quyết giữ gìn vóc dáng và giảm cân an toàn bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thể thao đều đặn, quản lý căng thẳng, giấc ngủ, theo dõi tiến trình và duy trì lối sống lành mạnh.
Khám phá tầm quan trọng của bữa ăn gia đình và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe, tinh thần và mối quan hệ giữa các thành viên. Hãy tìm hiểu cách duy trì thói quen ăn uống cùng nhau để tạo ra những khoảnh khắc đáng nhớ và gắn kết gia đình.
