chế độ ăn uống

Khám phá các thói quen giúp cải thiện sức khỏe tâm lý, từ thực hành thiền và chánh niệm, tập thể dục, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, xây dựng mối quan hệ xã hội tích cực, ngủ đủ giấc, thực hiện sở thích cá nhân, đến tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn khi cần thiết. Tạo nền tảng vững chắc để duy trì sự cân bằng và hạnh phúc.

Bài viết khám phá sự thật về mối liên hệ giữa việc ăn trứng và mức cholesterol trong cơ thể. Dựa trên nghiên cứu từ các trường đại học uy tín và chuyên gia dinh dưỡng, bài viết làm rõ rằng một quả trứng mỗi ngày không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, bài viết còn phân tích vai trò quan trọng của cholesterol trong cơ thể và những lợi ích dinh dưỡng mà trứng mang lại. Để duy trì sức khỏe tốt, cần lưu ý về chế độ ăn uống kết hợp với trứng và tránh các thực phẩm có chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.

Mùa hè là thời điểm làn da cần được chăm sóc đặc biệt để duy trì sự tươi tắn và mịn màng. Bài viết chia sẻ 15 mẹo chăm sóc da mùa hè hiệu quả như sử dụng kem chống nắng, xịt khoáng, mặt nạ, tẩy tế bào chết, và duy trì chế độ ăn uống hợp lý.