Cây mãng cầu xiêm Thái là một trong những loại cây ăn quả được ưa chuộng tại Việt Nam, không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, để cây phát triển tốt và cho trái ngọt, cần có kỹ thuật chăm sóc phù hợp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn trồng và chăm sóc cây mãng cầu xiêm Thái, đồng thời giới thiệu đến bạn sản phẩm Cây giống mãng cầu xiêm Thái chất lượng cao, giúp bạn có một khởi đầu tốt cho vườn cây của mình.

Làm sao để cây giống mãng cầu xiêm Thái phát triển tốt?

Chọn giống cây chất lượng

Chọn giống cây là bước đầu tiên quan trọng để đảm bảo sự phát triển tốt của cây mãng cầu xiêm Thái. Bạn nên chọn cây giống được trồng từ hạt hoặc cây ghép, có chiều cao khoảng 30-50 cm, có nhiều lá xanh và không bị sâu bệnh.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều nhà cung cấp cây giống mãng cầu xiêm Thái, tuy nhiên chất lượng không đồng đều. Để đảm bảo mua được cây giống chất lượng, bạn nên tìm hiểu kỹ về nhà cung cấp và đọc đánh giá từ khách hàng.

Chuẩn bị đất trồng

Đất trồng là yếu tố quan trọng tiếp theo ảnh hưởng đến sự phát triển của cây mãng cầu xiêm Thái. Cây mãng cầu xiêm Thái thích hợp với đất giàu hữu chất, có độ pH từ 6,0 đến 7,0. Bạn nên chuẩn bị đất kỹ trước khi trồng cây, bằng cách bón phân hữu cơ và trộn đều với đất.

• Chọn đất có độ thoát nước tốt
• Bón phân hữu cơ để cải thiện độ phì nhiêu của đất
• Đảm bảo độ pH của đất phù hợp

Chăm sóc cây

Sau khi trồng cây, chăm sóc cây là bước quan trọng tiếp theo. Bạn nên cung cấp đủ nước cho cây, đặc biệt trong giai đoạn cây còn nhỏ. Ngoài ra, bạn nên bón phân định kỳ để cung cấp chất dinh dưỡng cho cây.

• Cung cấp đủ nước cho cây
• Bón phân định kỳ
• Cắt tỉa cây định kỳ để duy trì hình dạng và kích thích sự phát triển

Những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của cây mãng cầu xiêm Thái

Cây mãng cầu xiêm Thái có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như thời tiết, sâu bệnh, đất trồng. Vì vậy, bạn nên thường xuyên kiểm tra cây và có biện pháp xử lý kịp thời khi phát hiện ra vấn đề.

• Thời tiết: Cây mãng cầu xiêm Thái thích hợp với khí hậu nhiệt đới, cần tránh để cây tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp quá lâu
• Sâu bệnh: Cây mãng cầu xiêm Thái có thể bị sâu bệnh như rệp, bọ cạp, bệnh nấm
• Đất trồng: Cây mãng cầu xiêm Thái cần đất giàu hữu chất, có độ thoát nước tốt

giới thiệu Cây giống mãng cầu xiêm Thái chất lượng cao

Nếu bạn đang tìm kiếm một nhà cung cấp cây giống mãng cầu xiêm Thái chất lượng cao, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn sản phẩm Cây giống mãng cầu xiêm Thái tại Tripmap. Sản phẩm này được trồng từ hạt chất lượng cao, có chiều cao khoảng 30-50 cm, có nhiều lá xanh và không bị sâu bệnh.

Với giá chỉ 39.000 VND (giảm 20% từ 48.750 VND), bạn có thể sở hữu một cây giống mãng cầu xiêm Thái chất lượng cao, giúp bạn có một khởi đầu tốt cho vườn cây của mình.

Để mua sản phẩm, bạn có thể truy cập vào đây và đặt hàng ngay hôm nay!

Kỹ thuật chăm sóc cây mãng cầu xiêm Thái cho trái ngọt

Để cây mãng cầu xiêm Thái cho trái ngọt, cần có kỹ thuật chăm sóc phù hợp. Dưới đây là một số kỹ thuật chăm sóc cây mãng cầu xiêm Thái cho trái ngọt:

• Cung cấp đủ nước cho cây, đặc biệt trong giai đoạn cây ra hoa và quả
• Bón phân định kỳ để cung cấp chất dinh dưỡng cho cây
• Cắt tỉa cây định kỳ để duy trì hình dạng và kích thích sự phát triển
• Phòng trừ sâu bệnh

Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã có đủ kiến thức để trồng và chăm sóc cây mãng cầu xiêm Thái. Chúc bạn thành công!

Tại sao một số người chỉ cần vài năm mà đã thay đổi hoàn toàn, trong khi người khác vẫn đứng yên suốt cả đời? Bí quyết không nằm ở mức độ chăm chỉ, mà ở việc họ hiểu và áp dụng đúng những quy luật tự nhiên của cuộc sống.

1. Quy luật Quả Táo – Ưu tiên những trải nghiệm ngọt ngào

Hãy tưởng tượng bạn có hai giỏ táo: một giỏ tươi ngon và một giỏ đã bắt đầu thối. Nếu bạn ăn quả hỏng trước, ngay cả những quả ngon cũng sẽ nhanh chóng mất đi vị ngọt. Ngược lại, nếu bạn bắt đầu với những quả tốt nhất và loại bỏ những quả hỏng, mỗi miếng cắn sẽ luôn mang lại hương vị ngọt ngào.

Bài học: Đừng để 80% năng lượng của bạn tiêu tốn vào những việc vụn vặt vô nghĩa. Thay vào đó, dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để học một kỹ năng mới – đó là cách xây dựng nền tảng ngọt ngào cho tương lai.

2. Quy luật Hoa Sen – Kiên trì đến phút cuối cùng để nở rộ

Trong một ao sen, số lượng hoa nở mỗi ngày gấp đôi so với ngày trước. Đến ngày thứ 30, ao hồ ngập tràn hoa. Tuy nhiên, nửa ao sẽ không nở vào ngày 15 mà chỉ vào ngày 29, vì ngày cuối cùng tích lũy sức mạnh của 29 ngày trước đó.

Bài học: Thành công “đột xuất” luôn ẩn sau hàng ngàn đêm kiên nhẫn. Khi chỉ còn một bước nữa tới đích, đừng bỏ cuộc – kiên trì sẽ biến hy vọng thành hiện thực.

3. Quy luật Cây Tre – Sức mạnh của sự tích lũy sâu sắc

Trong 4 năm đầu, cây tre chỉ tăng 3 cm, nhưng hệ rễ đã lan rộng hàng trăm mét vuông dưới đất. Từ năm thứ năm, nó bứt phá lên tới 30 cm mỗi ngày và trong 6 tuần có thể đạt 15 m.

Bài học: Những năm “đứng yên” không phải lãng phí mà là thời gian xây dựng nền tảng vững chắc. Đừng sợ chậm, hãy sợ việc không đầu tư vào rễ sâu.

4. Quy luật Con Bọ Chét – Phá bỏ “trần nhà” tự giới hạn

Con bọ chét có thể nhảy cao gấp 400 lần chiều cao cơ thể, nhưng nếu bị nhốt trong lọ thủy tinh có nắp, nó sẽ tự hạ mức nhảy để tránh chấn thương. Khi nắp được mở, khả năng nhảy vẫn bị giới hạn bởi “trần nhà” tưởng tượng.

Bài học: Giới hạn thực sự không phải là mức lương hay vị trí hiện tại, mà là những rào cản trong tâm trí. Thay đổi cách nghĩ, bạn sẽ phá vỡ mọi “trần nhà” vô hình.

5. Quy luật Con Cua – Cảnh giác với sức kéo lùi của vòng bạn bè

Một con cua có thể dễ dàng bò ra khỏi giỏ, nhưng khi nhiều con cùng bị nhốt, mỗi con cố thoát sẽ bị những con còn lại kéo xuống, khiến không con nào thoát được.

Bài học: Những lời “tôi vì muốn tốt cho bạn” đôi khi chỉ là sự sợ hãi thành công của người khác. Hãy dám đi con đường riêng, tránh rơi vào bùn lầy của sự kéo lê.

6. Quy luật Địa Vị – Góc nhìn quyết định thế giới

Ai đứng trên đỉnh cao, ai lại ở đáy vực. Dù vị trí khác nhau, luôn có người ngước nhìn bạn và người nhìn xuống bạn.

Bài học: Đừng quá mê mải ánh hào quang của người khác mà quên đi giá trị nội tại của mình. Điều quan trọng không phải bạn đứng ở đâu, mà là hướng đi của bạn.

7. Quy luật Kim Thiền (Ve sầu) – Tích lũy năng lượng trong thầm lặng

Ấu trùng ve sầu sống trong lòng đất 3‑7 năm, chịu bóng tối và cô độc. Khi đủ thời gian, chúng chui lên mặt đất, lột xác và ca vang trong 90 ngày.

Bài học: Tiếng vang lớn luôn xuất phát từ những năm tháng “sạc pin” thầm lặng. Đừng sợ thời gian im lặng, vì đó là giai đoạn chuẩn bị cho khoảnh khắc tỏa sáng.

Áp dụng thực tiễn: Hai bước biến quy luật thành đòn bẩy

1. Sử dụng “Quy luật Cây Tre” để làm chủ một kỹ năng mới

• Xây dựng hệ rễ: Tập trung vào nguyên tắc cơ bản thay vì chỉ học các mẹo ngắn hạn.
• Ví dụ: Khi học ngoại ngữ, nắm vững ngữ pháp và phát âm chuẩn trước khi học vè vè các câu giao tiếp.
• Chấp nhận khoảng lặng: Đặt mục tiêu 6 tháng đầu là giai đoạn “đặt rễ”, không so sánh với người đã “cao 15 m”.
• Kỷ luật nhỏ, đều đặn: 15 phút học mỗi ngày có giá trị hơn 5 giờ học dồn vào cuối tuần.
• Chờ thời điểm bùng nổ: Khi nền tảng đủ mạnh, tiến bộ sẽ tới đỉnh trong thời gian ngắn.

2. Phá bỏ “Quy luật Con Bọ Chét” trong sự nghiệp

• Nhận diện nắp giả tưởng: Ghi lại những câu tự giới hạn như “Tôi không đủ giỏi” hoặc “Tuổi này không đổi nghề”.
• Thử nghiệm Small Wins: Đảm nhận dự án mới, thuyết trình trước đồng nghiệp, kết nối với chuyên gia – mỗi thắng lợi nhỏ chứng minh nắp không tồn tại.
• Thay đổi hệ tham chiếu: Tìm mentor, tham gia cộng đồng năng động để mở rộng tầm nhìn.
• Tái định nghĩa thất bại: Mỗi va chạm là bài kiểm tra độ bền, không phải dấu chấm hết.

Hiểu và áp dụng 7 quy luật này không phải để chờ đợi, mà để hành động một cách tỉnh táo. Hãy trở thành “bông sen ngày thứ 30” – nở rộ rực rỡ sau những ngày kiên trì bền bì.

Người Việt yêu bóng đá đến mức đường phố biến thành sân khấu mở khi đội nhà thắng. Những câu chuyện của người nước ngoài sinh sống tại thành phố Hồ Chí Minh đã khắc họa rõ nét văn hoá đam mê này.

Trải nghiệm thực tế của người nước ngoài

Paul Holland – Khi cờ đỏ và tiếng hò reo xuất hiện bất ngờ

Paul Holland, doanh nhân người Anh, đã sống và làm việc tại Việt Nam từ năm 2009. Vào một buổi tối sau khi rời văn phòng ở Tân Bình, anh bất ngờ gặp một dòng người đông nghẹt trên đường về Quận 1. Tiếng còi xe, tiếng trống, tiếng hò reo vang lên khắp nơi. Khi nhận ra đó là lễ ăn mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam tại SEA Games, Paul nhận ra mức độ cuồng nhiệt của người dân.

Thijs van Loon – Bầu không khí hòa nhập sau mỗi trận đấu

Thijs van Loon, người Hà Lan sinh sống 8 năm tại TP.HCM, chia sẻ rằng ngay cả khi thành phố Vũng Tàu trống trải vì một trận đấu, chỉ sau hai tiếng đồng hồ mọi nơi lại tràn ngập cờ đỏ sao vàng, tiếng hò reo và những chiếc xoong, nồi dùng để gõ nhịp. Anh còn nhớ một khoảnh khắc khi một cụ già trong đám đông nắm chặt tay mình, như muốn truyền cảm hứng cho anh.

James Miller – “Hơi thở” của người Anh cũng được chia sẻ ở Việt Nam

James Miller, 31 tuổi, từng mô tả bóng đá là “hơi thở” của Anh. Khi chuyển đến TP.HCM, anh nhận ra mỗi trận đấu lớn, dù là của đội tuyển Việt Nam hay World Cup, đều biến các con phố thành khán đài mở. Người lạ ngồi chung ghế nhựa, chia sẻ bia, không cần giới thiệu nhau – một hình ảnh gắn liền với tinh thần cộng đồng.

Số liệu chứng minh niềm đam mê

Theo nghiên cứu của Nielsen, 75% người dân Việt Nam tự nhận mình là người hâm mộ bóng đá – con số cao nhất ở châu Á, vượt xa Thái Lan (58%), Hàn Quốc (50%) và Nhật Bản (28%). Dữ liệu này khẳng định rằng bóng đá không chỉ là môn thể thao mà còn là một phần quan trọng trong đời sống xã hội Việt.

Kết luận: Bóng đá – Chất xúc tác kết nối mọi người

Những câu chuyện trên không chỉ là những trải nghiệm cá nhân mà còn là minh chứng cho sức mạnh của bóng đá trong việc gắn kết cộng đồng. Dù thắng hay thua, người Việt luôn giữ thái độ điềm tĩnh, chia sẻ niềm vui và tôn trọng đối thủ.

Bạn có kỷ niệm nào đáng nhớ khi xem bóng đá ở Việt Nam? Hãy chia sẻ trong phần bình luận và cùng lan tỏa tinh thần thể thao!

Ngọc Ngân

Áo phao và quần jeans là cặp đôi không thể thiếu trong tủ đồ mùa đông, nhưng để mặc vừa ấm áp vừa thời trang, bạn cần nắm vững ba mẹo phối đồ tinh tế.

Mẹo 1: Kết hợp “rộng – hẹp” để cân bằng tỷ lệ

Thay vì nghĩ áo phao phải ôm sát, hãy để phần trên hơi rộng và chọn quần jeans ôm nhẹ ở phần dưới. Sự đối lập này giúp cơ thể trông thon gọn, đồng thời tạo cảm giác năng động.

Đối với người cao và hơi mũm mĩm, áo phao rộng kèm quần jeans ôm sát tạo tỷ lệ “trên rộng – dưới gọn” cực kỳ cuốn hút, thích hợp cho những bức ảnh street style.

Mẹo 2: Nhấn mạnh vòng eo để tạo chiều cao ảo

Vòng eo là điểm nhấn quan trọng. Khi áo phao ngắn hoặc cắt ngang, hãy chọn quần jeans cạp cao, ống lửng để kéo dài đôi chân và làm nổi bật vòng eo.

Đối với người cao, một chiếc quần jeans xanh đậm phối cùng áo phao màu sáng tạo nên bảng màu tương phản, vừa trẻ trung vừa thanh lịch.

Trong thời tiết lạnh hơn, áo phao dài hoặc lửng kết hợp áo len mỏng bên trong sẽ nâng vòng eo ngay lập tức, vừa giữ ấm vừa tạo cảm giác trẻ trung.

Đối với cô nàng dưới 160 cm, tránh áo phao quá dài “nuốt” dáng. Thay vào đó, chọn áo phao lửng dài qua hông và thắt lưng cùng màu để định hình vòng eo.

Mẹo 3: Lựa chọn phụ kiện để hoàn thiện set

Phụ kiện mùa đông không chỉ giữ ấm mà còn là “điểm chốt” quyết định độ thời trang. Một chiếc mũ len hoặc beret phù hợp sẽ biến outfit áo phao + jeans thành phong cách đầy cá tính.

Với phong cách nhẹ nhàng, mũ len cùng màu áo hoặc tương phản nhẹ sẽ tạo tổng thể ấm áp, mềm mại và dễ gây thiện cảm.

Muốn tạo vẻ cổ điển, beret phối màu đơn sắc với áo phao và jeans sẽ mang lại sự tinh tế, gọn gàng và thu hút ánh nhìn mà không quá phô trương.

Áp dụng ba mẹo trên, bạn sẽ tự tin tỏa sáng trên phố, dù là trong những ngày đông lạnh giá nhất.

Á hậu Quỳnh Anh chia sẻ bí quyết duy trì dáng người chuẩn sau Miss Universe Vietnam 2024, khiến fan ngưỡng mộ.

Chi tiết số đo và chiều cao ấn tượng

Quỳnh Anh, Á hậu 1 Miss Universe Vietnam 2024, sở hữu chiều cao 1m75 và số đo ba vòng 82‑62‑93 cm. Những con số này không chỉ là tiêu chuẩn thẩm mỹ mà còn phản ánh chế độ luyện tập, dinh dưỡng cân bằng mà cô đã duy trì trong suốt quá trình chuẩn bị cho cuộc thi.

Phong cách thời trang và những bộ trang phục nổi bật

Trang phục khoe đôi chân dài

Á hậu Quỳnh Anh thường lựa chọn những chiếc váy, quần short cắt ngắn để tôn lên đôi chân dài thon gọn. Cách phối màu trung tính kết hợp phụ kiện minimal giúp cô luôn xuất hiện thanh lịch mà không kém phần quyến rũ.

Thiết kế hở lưng và bikini một mảnh

Trong các buổi chụp hình và kỳ nghỉ dưỡng, cô ưa thích các mẫu áo hở lưng trần và bikini một mảnh. Những thiết kế này không chỉ tôn vinh đường cong tự nhiên mà còn phản ánh sự tự tin, năng động của cô sau khi rời sân khấu Miss Universe.

Hoạt động gần đây và quan điểm chuyên nghiệp

Tháng 9/2025, khi Hương Giang được công bố đại diện Việt Nam dự Miss Universe 2025, Quỳnh Anh bày tỏ sự tiếc nuối nhưng đồng thời tôn trọng quyết định của ban tổ chức. “Tôi chọn nhìn thẳng, các quyết định thuộc thẩm quyền của đơn vị tổ chức. Tôi không tìm đặc quyền, mà chọn tiếp tục làm việc nghiêm túc, bồi đắp năng lực, bản lĩnh sân khấu, ngoại ngữ, hình thể, các dự án cộng đồng,” nàng hậu chia sẻ với Dân Việt.

Tình cảm và tin tức hẹn hò

Gần đây, Quỳnh Anh xuất hiện thường xuyên bên cạnh nam Tiktoker Neyun. Cặp đôi đã nắm tay nhau tại một sự kiện và chia sẻ những khoảnh khắc ngọt ngào trên mạng xã hội. Vào ngày 20/10, cô đăng tải hình ảnh hẹn hò cùng Neyun, nhận được một sợi dây chuyền và bó hoa hồng từ người yêu, khiến fan hâm mộ vô cùng hào hứng.

Với vóc dáng duyên dáng, phong cách thời trang tinh tế và tinh thần làm việc chuyên nghiệp, Á hậu Quỳnh Anh không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp mà còn là nguồn cảm hứng cho những ai muốn duy trì sức khỏe, hình thể và sự tự tin trong cuộc sống.

Bạn có muốn biết thêm những bí quyết luyện tập và chế độ ăn uống của Quỳnh Anh? Hãy đọc bài viết chi tiết và chia sẻ cảm nhận của bạn ở phần bình luận!

Khám phá sức mạnh của bột đậu xanh – “ngọc lục bảo” cho làn da trắng sáng, ẩm mềm mà không tốn kém.

Lý do bột đậu xanh được gọi là “ngọc lục bảo” của làn da

Đậu xanh (Vigna radiata L.) không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn gia đình mà còn chứa một kho tàng dưỡng chất giúp da trở nên mịn màng, tươi trẻ. Khi được sấy khô và xay thành bột, các chất chống oxy hoá, polysaccharides và khoáng chất được cô đặc, tạo nên một “thần dược” tự nhiên cho da.

5 công dụng nổi bật của bột đậu xanh cho da

1. Làm sạch sâu và thanh lọc lỗ chân lông

Axit oleic và isooleic trong chiết xuất đậu xanh giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và tế bào chết, để lại làn da sạch mịn, thông thoáng.

2. Cấp ẩm, cải thiện da khô

Polysaccharides và khoáng chất tạo lớp màng ẩm tự nhiên, giữ nước cho da, tăng độ đàn hồi và mang lại cảm giác mềm mại suốt ngày.

3. Làm mờ thâm nám, đồng đều màu da

Vitexin và isovitexin – các chất chống oxy hoá mạnh gấp 50 lần vitamin C và E – ngăn ngừa lão hoá, giảm nám, tàn nhang và làm da sáng tự nhiên.

4. Thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ trị mụn

Nhờ tính năng “thanh nhiệt, giải độc” của hạt, bột đậu xanh làm dịu các vùng da viêm, giảm sưng và ngăn ngừa mụn trứng cá.

5. Tăng độ đàn hồi, duy trì làn da tươi trẻ

AHA tự nhiên trong đậu xanh loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng, kích thích tái tạo tế bào mới; protein, canxi, sắt và vitamin B nuôi dưỡng da từ bên trong.

Công thức mặt nạ từ bột đậu xanh cho từng nhu cầu

1. Mặt nạ tỏi + bột đậu xanh – Làm sạch sâu, thu nhỏ gương mặt

Thành phần: 1 tép tỏi, 2 thìa bột đậu xanh.

Cách thực hiện: Đun tỏi trong lò vi sóng 2 phút, ép lấy nước, trộn với bột đậu xanh đến khi hỗn hợp sệt. Đắp lên mặt 10‑15 phút, rửa lại bằng nước ấm.

Hiệu quả: Loại bỏ bã nhờn, tẩy tế bào chết, giảm mụn và giúp khuôn mặt trông thon gọn hơn.

2. Mặt nạ bột đậu xanh + rau diếp – Dưỡng ẩm, kháng viêm cho da mụn

Thành phần: 2 thìa bột đậu xanh, 1 bó rau diếp tươi, 1‑2 thìa nước lọc.

Cách thực hiện: Ép rau diếp lấy nước, trộn với bột đậu xanh và nước lọc cho đến khi hỗn hợp mịn. Đắp lên da sau khi rửa mặt 15‑20 phút, rửa sạch. Lặp 1‑3 lần/tuần.

Hiệu quả: Giảm sưng viêm, kiểm soát bã nhờn, hỗ trợ trị mụn cho da dầu và da nhạy cảm.

3. Mặt nạ giấm táo + cà chua + bột đậu xanh – Se khít lỗ chân lông, làm săn da

Thành phần: 1 thìa bột đậu xanh, 1/2 quả cà chua xay nhuyễn, 1 thìa giấm táo.

Cách thực hiện: Trộn đều các nguyên liệu, đắp lên mặt 15‑20 phút, rửa sạch bằng nước ấm.

Hiệu quả: Thu nhỏ lỗ chân lông, làm đều màu da và tăng độ săn chắc.

4. Mặt nạ bột đậu xanh + mật ong – Trị mụn hiệu quả

Thành phần: 3 thìa bột đậu xanh, 2 thìa mật ong (hoặc sữa chua không đường).

Cách thực hiện: Trộn đều đến hỗn hợp đặc sệt, thoa lên mặt sạch, giữ 20 phút, rửa lại bằng nước ấm.

Hiệu quả: Kiểm soát bã nhờn, kháng khuẩn, giảm mụn nhanh khô và làm da mềm mịn hơn.

Với những công thức đơn giản, bột đậu xanh không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là “vũ khí” làm đẹp tự nhiên, giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, ẩm mịn như ngậm nước mà không cần đến các sản phẩm công nghiệp đắt tiền.

Hàng trăm người dân Alberta đã xếp thành hàng dài bên ngoài hội trường cộng đồng để ký vào bản kiến nghị đòi tách khỏi Canada. Sự kiện diễn ra vào ngày 14/1 tại Red Deer và Eckville, do chiến dịch Stay Free Alberta tổ chức, đánh dấu một bước tiến quan trọng trong nỗ lực thu thập chữ ký cho trưng cầu dân ý độc lập.

Sự kiện ký kiến nghị tại Red Deer và Eckville

Hai hội trường cộng đồng ở Red Deer và Eckville mở cửa từ 18h, chào đón người dân muốn tham gia. Bãi đỗ xe nhanh chóng đầy kín, và các tình nguyện viên liên tục đưa ra thông tin về mục tiêu trưng cầu dân ý: nếu thu đủ 178.000 chữ ký, Alberta sẽ được phép tổ chức một cuộc bỏ phiếu quyết định tách ra thành một quốc gia độc lập.

Mục tiêu và quy trình thu thập chữ ký

Chiến dịch Stay Free Alberta có bốn tháng để đạt ngưỡng chữ ký. Mỗi người tham dự được hướng dẫn cách ký vào bản kiến nghị, sau đó chữ ký sẽ được gửi tới Cơ quan Bầu cử Alberta để kiểm chứng. Đến thời điểm hiện tại, hơn 2.000 người đã ký, tạo nên một phong trào cơ sở mạnh mẽ.

Tiếng nói của người dân Alberta

“Tôi không cảm thấy tiếng nói của Alberta được lắng nghe như ở miền Đông, và chúng tôi muốn thấy sự thay đổi,” Sara Moberg, một cư dân Red Deer, chia sẻ. Bà nhấn mạnh lo ngại về nợ công và tương lai của con em mình nếu tình trạng hiện tại kéo dài.

Lý do cá nhân và lo ngại kinh tế

Tracy Worthington, người tham dự cùng Moberg, mong muốn Alberta có “độc lập và quyền tự quản, không bị chính quyền trung ương can thiệp quá mức”. Cô chỉ ra những bất bình như cơ chế điều tiết ngân sách từ Canada, gây ra áp lực lên việc làm, nhà ở và phát triển nguồn lực địa phương.

Tầm nhìn của các nhà lãnh đạo phong trào

Mitch Sylvestre, giám đốc Dự án Thịnh vượng Alberta, là người khởi xướng bản kiến nghị. Ông cho biết chiến dịch đã thu hút hơn 2.000 người ký và dự kiến sẽ tiếp tục mở rộng tại các địa điểm khác.

Chiến dịch Stay Free Alberta

“Hội trường chật kín, mọi người xếp hàng quanh tòa nhà để ký tên mỗi tối,” Sylvestre mô tả. Anh dự kiến sẽ tổ chức thêm các buổi ký kiến nghị vào ngày 16/1 tại Okotoks, Drayton Valley và khu vực cầu James River, với hơn 20 sự kiện dự kiến trong các tuần tới.

Các kế hoạch ký kiến nghị tiếp theo

Những buổi ký tiếp theo sẽ tập trung vào các thành phố vừa và nhỏ, nhằm tạo ra một mạng lưới đồng thuận rộng khắp tỉnh. Mục tiêu cuối cùng là đạt ngưỡng 178.000 chữ ký trước hạn chót, mở đường cho một cuộc trưng cầu dân ý thực sự.

Bối cảnh pháp lý và các kiến nghị trước đây

Năm 2025, Sylvestre đã đề xuất một câu hỏi trưng cầu dân ý: “Bạn có đồng ý rằng tỉnh Alberta sẽ trở thành một quốc gia có chủ quyền và không còn là một tỉnh của Canada hay không?” Tuy nhiên, một thẩm phán Alberta đã tuyên bố đề xuất này vi hiến. Đến cuối năm 2025, tỉnh đã sửa đổi Dự luật 14, cho phép các sáng kiến công dân tiến hành ngay cả khi tính hợp hiến chưa được xác nhận.

Kiến nghị “Forever Canadian”

Đồng thời, kiến nghị “Forever Canadian” do cựu phó thủ hiến Thomas Lukaszuk khởi xướng đã thu thập hơn 400.000 chữ ký, đặt câu hỏi ngược lại: “Bạn có đồng ý rằng Alberta nên tiếp tục là một phần của Canada hay không?” Mục tiêu của Lukaszuk là đưa câu hỏi này lên nghị viện để các nghị sĩ tỉnh biểu quyết.

Như vậy, cuộc tranh luận về tương lai của Alberta đang diễn ra trên cả hai phía, từ những người ủng hộ độc lập đến những người muốn duy trì liên kết với Canada.

Hãy chia sẻ quan điểm của bạn về việc Alberta nên tách ra hay không và theo dõi các diễn biến mới nhất của phong trào.

Karina – trưởng nhóm aespa – lại một lần khẳng định sức hút “visual” khi chia sẻ loạt ảnh hậu trường đầy phong cách trên mạng xã hội.

Ảnh hậu trường: Khi thời trang gặp thần thái

Trong những bức ảnh không có chú thích nào, Karina đã cho người hâm mộ thấy quá trình chụp hình tạp chí với mức độ hoàn thiện gần như bằng ảnh chính thức. Dù chỉ là khoảnh khắc phía sau ống kính, nhưng cách cô thể hiện từng chi tiết trang phục và dáng đi đã khiến cộng đồng mạng không thể rời mắt.

Các set trang phục nổi bật

1. Váy len ôm sát: Thiết kế bó sát giúp làm nổi bật vòng eo thon gọn và đường cong mềm mại, tạo nên tổng thể hài hòa mà không cần phụ kiện cầu kỳ.

2. Đầm trắng thanh lịch: Với chất liệu nhẹ, chiếc đầm rũ nhẹ nhàng bám theo chuyển động, tôn lên vẻ nữ tính và trưởng thành của Karina.

3. Váy trễ vai trên nền hồng: Set này khai thác tối đa đường cổ thanh mảnh và xương quai xanh, đồng thời tạo cảm giác nhẹ nhàng, trẻ trung.

Phản hồi của cộng đồng mạng

Người hâm mộ nhanh chóng để lại những bình luận tích cực: “Không tin đây chỉ là ảnh hậu trường”, “Dáng người gần như không có góc chết”, “Không cần tạo dáng quá đà mà vẫn cuốn hút”, “Visual và body đều ở đẳng cấp khác”. Nhiều ý kiến còn cho rằng Karina đang bước vào thời kỳ chín muồi cả về ngoại hình lẫn khí chất.

Karina trong các dự án truyền thông

Song song với các hoạt động thời trang, Karina duy trì độ phủ sóng đều đặn trên màn ảnh nhỏ. Gần đây, cô xuất hiện trong chương trình giải trí của Netflix Jangdobaribari, cho thấy khả năng linh hoạt và gần gũi hơn bên cạnh vai trò idol sân khấu.

Kết luận: Vị thế của Karina trong làng K‑pop

Với visual ngày càng thăng hạng, lịch trình hoạt động ổn định và khả năng thích nghi nhanh với nhiều phong cách thời trang, Karina đã khẳng định mình là một trong những nữ idol thế hệ mới sở hữu sức hút nổi bật nhất K‑pop hiện nay.

Nhật Minh

Quần jeans không chỉ là trang phục dạo phố; khi được kết hợp khéo léo, chúng có thể trở thành “vũ khí” thời trang công sở, giúp bạn luôn trông chuyên nghiệp mà không lo lỗi mốt.

Trong tủ đồ của nhiều chị em công sở, jeans thường bị “xếp xó” vì lo ngại không đủ nghiêm túc. Thực tế, 68% phụ nữ (theo khảo sát Nielsen 2023) muốn sở hữu ít nhất 5 món đồ cơ bản có thể mix & match, và quần jeans chính là một trong số đó. Khi biết cách phối hợp, jeans không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn tạo nên vẻ ngoài hiện đại, bền bỉ qua các mùa.

1. Áo sơ mi + quần jeans: Công thức “bất bại” cho môi trường công sở

Áo sơ mi dáng suông, chất liệu mềm hoặc có độ rủ nhẹ giúp cân bằng nét bụi bặm của jeans, tạo nên tổng thể gọn gàng nhưng không cứng nhắc. Đối với môi trường không quá nghiêm ngặt, hãy chọn:

• Jeans xanh đậm hoặc đen cạp cao.
• Áo sơ mi trắng, be, pastel hoặc các tông màu nhạt.
• Phối áo có cổ áo vừa mở để tạo cảm giác thoáng mát.

Ví dụ, một cô quản lý tại Hà Nội đã thử nghiệm công thức này trong 3 tháng và nhận được phản hồi tích cực từ đồng nghiệp, đồng thời giảm 20% thời gian suy nghĩ trang phục mỗi buổi sáng.

2. Cardigan + quần jeans: Thanh lịch nhẹ nhàng cho ngày làm việc

Cardigan mang lại cảm giác mềm mại, dễ dàng tạo lớp layer mà không làm trang phục trở nên nặng nề. Khi chọn cardigan:

• Ưu tiên dáng ngắn hoặc vừa, cài khuy gọn gàng.
• Kết hợp với áo thun trơn hoặc áo blouse mỏng để tăng độ đa dạng.
• Jeans ống đứng hoặc suông sẽ giúp tạo dáng cân đối.

Nhờ sự kết hợp này, nhiều chị em báo cáo rằng họ cảm thấy “được thoải mái hơn 30%” khi phải ngồi lâu trong các buổi họp.

3. Blouse + quần jeans: Nữ tính nhưng vẫn chuẩn công sở

Blouse với tay bồng nhẹ, cổ tròn hoặc cổ nơ mang lại vẻ duyên dáng mà không làm mất đi tính chuyên nghiệp. Khi phối:

• Chọn blouse màu sáng (trắng, hồng nhạt, xanh pastel) để làm nổi bật dáng người.
• Jeans cạp cao, ống đứng hoặc suông giúp tôn dáng thon gọn.
• Tránh các chi tiết quá rườm rà để không làm tổng thể “quá tải”.

Đối với buổi họp quan trọng, một chuyên gia marketing đã chia sẻ rằng blouse + jeans giúp cô tự tin hơn mà vẫn giữ được phong cách nữ tính.

4. Blazer + quần jeans: Chuyên nghiệp mà không già

Blazer là “cầu nối” hoàn hảo giữa casual và formal. Để tránh cảm giác cũ kỹ, hãy lựa chọn:

• Blazer dáng gọn, chiết eo nhẹ hoặc suông vừa vặn.
• Màu trung tính: be, xám, xanh navy, nâu.
• Kết hợp với áo thun trơn hoặc áo sơ mi nhẹ để duy trì sự thoải mái.

Khi blazer được khoác ngoài jeans cạp cao, set đồ trở nên hiện đại, gọn gàng và không lo lỗi mốt trong bất kỳ mùa nào.

5. Áo dài tay trơn + quần jeans: Đơn giản nhưng hiệu quả lâu dài

Áo dài tay trơn màu là lựa chọn “cứu cánh” cho những ngày không muốn suy nghĩ quá nhiều. Khi phối:

• Chọn áo ôm vừa hoặc suông nhẹ để tôn dáng.
• Jeans cạp cao, ống đứng hoặc suông giúp tạo dáng thon dài.
• Màu áo nên tương phản nhẹ với màu denim (trắng, đen, xám) để tạo điểm nhấn.

Kiểu trang phục này có thể mặc quanh năm, phù hợp hầu hết các môi trường công sở và được nhiều chuyên gia thời trang khuyên dùng như “công thức an toàn” cho tủ đồ.

Với 5 công thức trên, bạn có thể xây dựng một tủ đồ công sở đa dạng, tiết kiệm chi phí và luôn bắt kịp xu hướng. Hãy thử ngay hôm nay và chia sẻ những set đồ yêu thích của bạn!

Chọn đúng sắc son đỏ sẽ làm tôn lên làn da và tạo cảm giác ấm áp cho mùa lễ hội. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết dựa trên lời khuyên của chuyên gia trang điểm Amy Rostas (Cult Beauty), giúp bạn tìm ra màu son phù hợp nhất cho da trắng, da trung bình và da tối.

Da trắng

Làn da trắng thường chia thành hai nhóm: tone lạnh (có sắc hồng, đỏ hoặc xanh dưới da) và tone ấm (có sắc vàng, đào hoặc cam). Đối với tone lạnh, nên chọn son đỏ có nền xanh hoặc tím như đỏ berry, đỏ mận, đỏ rượu vang để tạo sự hài hòa và làm răng trông trắng hơn. Với tone ấm, màu son pha cam như đỏ cà chua, đỏ gạch sẽ tạo cảm giác ấm áp và cân bằng.

Gợi ý son cho tone lạnh

• Son matte Charlotte Tilbury – màu Hollywood Vixen (đỏ trầm, base xanh). Giá tham khảo: 29 bảng Anh (≈1 triệu đồng).

Gợi ý son cho tone ấm

• Son lì Westman Atelier Lip Suede – màu Le Rouge (đỏ cà chua). Giá tham khảo: 45 bảng Anh (≈1,6 triệu đồng).

Da trung bình

Da trung bình có khả năng thích nghi với nhiều sắc đỏ khác nhau, từ đỏ có nền xanh đến đỏ ấm. Tuy nhiên, nên tránh các tông màu san hô vì chúng có thể làm da trở nên xỉn màu. Đỏ đồng và đỏ gạch là những lựa chọn an toàn và tinh tế.

Gợi ý son cho da trung bình

• Son môi Nars – màu Rendez Vous 805 (đỏ pha nâu). Giá tham khảo: 35 bảng Anh (≈1,2 triệu đồng).
• Son lì Mac – màu Chili (đỏ gạch). Giá tham khảo: 25 bảng Anh (≈900 nghìn đồng).

Da tối màu

Với làn da sẫm màu, hầu hết các sắc đỏ đều tỏa sáng. Từ đỏ gạch đậm đến đỏ tươi, cả son lì và son bóng đều phù hợp, giúp tạo điểm nhấn mạnh mẽ cho khuôn mặt.

Gợi ý son cho da tối

• Son lì Patrick Ta – màu That’s Why She’s Late (đỏ tươi). Giá tham khảo: 28 bảng Anh (≈1 triệu đồng).
• Son bóng Fenty Beauty – màu The MVP (đỏ tươi). Giá tham khảo: 23 bảng Anh (≈800 nghìn đồng).

Duk Sun (Theo Mirror)

Món ăn xế quen thuộc, phù hợp văn hoá ẩm thực Việt Nam không chỉ giúp duy trì thói quen ăn uống lành mạnh mà còn hỗ trợ giảm cân bền vững.

1. Khoai lang luộc

Khoai lang là món ăn xế phổ biến, dễ chuẩn bị và giàu chất xơ hòa tan, giúp tạo cảm giác no lâu. Chỉ số đường huyết (GI) của khoai lang ở mức trung bình, thấp hơn nhiều loại tinh bột tinh chế. Theo giáo sư Walter Willett, Trường Y tế Công cộng Harvard, tinh bột giàu chất xơ làm chậm quá trình tiêu hoá, giảm đột biến đường huyết và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

2. Đậu hũ hấp (hoặc đậu hũ non)

Đậu hũ là nguồn protein thực vật quen thuộc trong bữa ăn người Việt, ít calo nhưng giàu canxi và isoflavone. Một phần đậu hũ hấp vào buổi xế cung cấp protein mà không gây nặng bụng. Tiến sĩ Mark Messina, chuyên gia dinh dưỡng đậu nành tại Mỹ, cho biết protein từ đậu nành có thể hỗ trợ giảm mỡ cơ thể khi kết hợp với chế độ ăn lành mạnh.

3. Sữa đậu nành không đường

Một ly sữa đậu nành không đường cung cấp protein và chất béo thực vật, giúp ổn định năng lượng vào buổi chiều. Chuyên gia dinh dưỡng Joan Salge Blake nhận định rằng bữa ăn xế dạng lỏng giàu protein giúp hạn chế cảm giác thèm đồ ngọt và giảm lượng calo tiêu thụ từ các món ăn vặt.

4. Chuối chín ăn kèm hạt rang nhạt

Chuối cung cấp kali và chất xơ, trong khi hạt rang nhạt bổ sung protein và chất béo tốt. Sự kết hợp này duy trì cảm giác no và hạn chế tụt năng lượng vào cuối ngày. Keri Gans, chuyên gia dinh dưỡng Mỹ khẳng định rằng ăn trái cây kèm protein hoặc chất béo lành mạnh giúp kiểm soát cơn đói tốt hơn so với ăn trái cây đơn lẻ.

5. Gỏi cuốn chay cỡ nhỏ

Gỏi cuốn chay với rau sống, ít bún và đậu hũ là món ăn xế nhẹ bụng, giàu chất xơ, ít chất béo nếu không dùng nhiều nước chấm. Bác sĩ nội tiết David Ludwig cho rằng chế độ ăn ưu tiên thực phẩm nguyên bản, ít chế biến giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện chuyển hoá.

Vienne (Theo Healthline, PubMed)

Kết luận

Chọn những món ăn xế giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh không chỉ giúp bạn duy trì năng lượng suốt buổi chiều mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân một cách bền vững. Hãy thử kết hợp các lựa chọn trên vào thực đơn hằng ngày và chia sẻ cảm nhận của bạn để cùng nhau xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh.

Đọc thêm các công thức snack giảm cân hoặc liên hệ chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cá nhân hoá.

Đừng để niềm vui đính hôn nhanh chóng biến thành cạm bẫy tài chính.

Câu chuyện thực tế của anh Lý

Vài tháng trước, anh Lý, 31 tuổi, đến từ Hứa Xương, Hà Nam, đã trải qua một hành trình tình cảm đầy bất ngờ: từ hạnh phúc tràn ngập khi chuẩn bị đính hôn và sắp làm bố của cặp song sinh, đến việc phát hiện mình bị lừa đảo tài chính nghiêm trọng.

Bước đầu hẹn hò và đính hôn

Tháng 8 năm ngoái, anh Lý gặp một người phụ nữ tự xưng đến từ thành phố Tân Trịnh qua một nền tảng hẹn hò trực tuyến. Cô gái này luôn quan tâm, hỏi han và đề nghị gặp mặt thường xuyên. Chỉ sau hai tuần hai người đã gặp nhau lần đầu và cô bất ngờ đề nghị: “Chúng ta đính hôn đi!” Anh Lý nhanh chóng tổ chức một buổi tiệc đính hôn hoành tráng, trao 90.000 tệ (≈340 triệu đồng) tiền sính lễ và 30.000 tệ (≈110 triệu đồng) trang sức vàng cho vị hôn thê.

Tiền bạc và lời hứa mang thai

Sau đính hôn, mối quan hệ dần trở nên xa cách, chỉ gặp nhau không quá mười lần. Đến tháng 11 năm ngoái, cô gái gửi ảnh siêu âm “song sinh” và thông báo đang mang thai đôi. Anh Lý, trong cơn hân hoan, đã chuyển 50.000‑60.000 tệ (≈188‑225 triệu đồng) để hỗ trợ “dưỡng thai”.

Phát hiện lừa đảo và hành động pháp lý

Thế nhưng, sau khi “đứa trẻ bất ngờ sảy thai”, anh Lý nhận ra ảnh siêu âm chỉ là ảnh tải từ internet. Khi tìm hiểu sâu hơn, anh phát hiện cô gái còn duy trì mối quan hệ với một người đàn ông khác (ông Thạch) và đã dàn dựng toàn bộ câu chuyện để lừa tiền.

Hiện tại, anh Lý và ông Thạch đã đưa vụ việc ra tòa. Tòa án quyết định cô phải trả lại 140.000 tệ (≈526 triệu đồng) cho anh Lý và 142.900 tệ (≈537 triệu đồng) cho ông Thạch.

Bài học rút ra cho người đang tìm kiếm hôn nhân

• Kiểm chứng thông tin cá nhân và lịch sử quan hệ của đối phương trước khi tiến tới đính hôn.
• Không bao giờ chuyển tiền lớn dựa trên lời hứa mang thai hoặc các chi phí “đặc biệt” mà chưa có bằng chứng y tế xác thực.
• Ghi lại toàn bộ tin nhắn, hợp đồng và yêu cầu pháp lý ngay khi nghi ngờ có dấu hiệu lừa đảo.
• Tham khảo ý kiến luật sư hoặc cơ quan bảo vệ người tiêu dùng khi gặp các yêu cầu tài chính bất thường.

Trong thời đại mạng xã hội, các “kẻ lừa hôn” ngày càng tinh vi, dùng cảm xúc và lời hứa hôn nhân để móc sạch ví tiền của nạn nhân. Khi tình yêu đến quá nhanh, kèm theo các yêu cầu tài chính khổng lồ, hãy dừng lại, suy nghĩ và tự hỏi:

1. Bạn thật sự hiểu đối phương chưa?
2. Quá khứ của cô ấy có thể kiểm chứng được không?
3. Tình yêu này dựa trên cảm xúc hay trên số dư tài khoản?

Hãy nhớ, tình yêu đích thực không bao giờ ép bạn phải đặt cược toàn bộ tài sản vào một câu chuyện cổ tích tốc tốc.

Hãy chia sẻ câu chuyện này để cảnh báo bạn bè và người thân, đồng thời theo dõi chúng tôi để nhận thêm những lời khuyên bảo vệ tài chính trong các mối quan hệ tình cảm.

Bạn có bao giờ tự hỏi nửa kia lý tưởng của mình sẽ như thế nào? Hãy để một vài câu hỏi ngắn gọn dẫn lối, giúp bạn khám phá kiểu tình yêu thực sự phù hợp và cách mở lòng một cách tự nhiên.

Bạn là người yêu như thế nào?

Trong các mối quan hệ, bạn thường cảm nhận mọi thứ một cách sâu sắc và nhạy cảm. Bạn tin vào duyên số, cho rằng khi thời điểm và người ấy gặp nhau, mọi thứ sẽ tự khắc hòa hợp. Sự tinh tế của bạn giúp bạn luôn chú ý đến cảm xúc của đối phương, tạo nên một không gian tình cảm ấm áp và thấu hiểu.

Ai có thể chinh phục trái tim bạn?

Người bạn tìm kiếm là người dịu dàng, chu đáo và biết tận hưởng những khoảnh khắc giản đơn trong cuộc sống. Họ không cần phải làm vang dội, chỉ cần mang đến những bất ngờ nhỏ, những cử chỉ ân cần khiến bạn cảm thấy được trân trọng mỗi ngày.

Lời khuyên để không còn ế

Duyên số là yếu tố quan trọng, nhưng bạn cũng cần chủ động tạo ra những “cơ hội tình cờ”. Hãy thử khám phá những địa điểm mới – quán cà phê, lớp học, sự kiện văn hoá – vì có thể nửa kia của bạn đang chờ ngay góc kế bên. Khi bạn mở rộng vòng tròn xã hội, khả năng gặp gỡ người phù hợp sẽ tăng lên đáng kể.

Hãy ghi nhớ: tình yêu không chỉ là chờ đợi, mà còn là hành động. Khi bạn kết hợp giữa niềm tin vào duyên và sự chủ động, hành trình tìm kiếm nửa kia sẽ trở nên thú vị và đầy hy vọng.

Hoa hậu Thanh Thủy nhận giải “Pretty Lady” tại Đẹp Awards 2025, đồng thời xuất hiện cùng diễn viên Steven Nguyễn – “Mưa đỏ” – tạo nên cặp đôi “đẹp đôi” khiến fan sắc đẹp không thể rời mắt.

Khoảnh khắc đáng nhớ trên sân khấu

Trong buổi lễ Đẹp Awards 2025, Steven Nguyễn đã đứng bên cạnh Thanh Thủy khi công bố cô nhận giải Pretty Lady. Đây là lần đầu hai người xuất hiện chung khung hình, ngay lập tức lan tỏa cảm giác “đẹp đôi” trên mạng xã hội. Ngoài việc chúc mừng hoa hậu, ekip phim “Mưa đỏ” cũng được vinh danh với giải The Dream Team, khẳng định sức hút của cả hai ngành giải trí.

Phong cách dạ hội lộng lẫy

Thanh Thủy xuất hiện trong chiếc váy dạ hội màu xanh ngọc bích, thiết kế tinh tế với đường cắt ôm sát giúp tôn lên vóc dáng thon gọn. Phong cách trang điểm được tối giản, nhấn mạnh làn da sáng mịn và ánh mắt rạng rỡ, tạo nên vẻ thanh lịch nhưng không kém phần cuốn hút.

Hành trình từ Hoa hậu Việt Nam tới Miss International

Sinh năm 2002, quê Đà Nẵng, Thanh Thủy đã đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2022, trở thành một trong những hoa hậu trẻ tuổi được đánh giá cao về nhan sắc và học vấn. Năm 2024, cô đại diện Việt Nam tham dự Miss International và giành ngôi vị cao nhất, đưa tên tuổi Việt Nam lên bản đồ sắc đẹp quốc tế.

Tháng 11/2025, cô chính thức kết thúc nhiệm kỳ Hoa hậu Quốc tế, mở ra một chương mới trong sự nghiệp.

Những dự đoán cho tương lai thời trang của Thanh Thủy

Với phong cách dạ hội đã gây ấn tượng mạnh tại Đẹp Awards, các chuyên gia dự đoán Thanh Thủy sẽ tiếp tục hợp tác với các nhà thiết kế danh tiếng, tham gia các chiến dịch thời trang cao cấp và mở rộng sang lĩnh vực truyền thông, hoạt động cộng đồng. Sự kết hợp giữa nhan sắc, trí tuệ và tinh thần cầu tiến chắc chắn sẽ tạo ra những “cú hit” mới trong làng thời trang và giải trí.

Hãy theo dõi những bước tiếp theo của cô để không bỏ lỡ bất kỳ xu hướng thời trang nào mà cô sẽ mang lại.

Mùa đông sẽ bớt đơn điệu khi bạn biết cách kết hợp màu sắc thông minh, vừa ấm áp vừa tôn dáng.

Một người phụ nữ tinh tế luôn hiểu rằng màu sắc không chỉ để “mặc cho đẹp”, mà còn là ngôn ngữ thể hiện tính cách, khí chất và gu thẩm mỹ. Khi biết cách phối màu, trang phục mùa đông không chỉ hài hòa mà còn giúp bạn nổi bật theo cách riêng, tạo cảm giác dễ chịu cho cả bản thân và người đối diện.

1. Hồng + Xám – Sự hòa quyện nhẹ nhàng

Hai gam màu này có vẻ không liên quan, nhưng khi đặt cạnh nhau chúng tạo nên sự cân bằng hoàn hảo: màu xám làm dịu đi độ ngọt ngào của hồng, trong khi hồng mang lại nét mềm mại, tươi tắn cho xám. Kết hợp quần tây xám nhạt, áo khoác hoặc vest cashmere hồng Morandi (độ bão hòa thấp) sẽ cho ra vẻ ngoài sang trọng, dễ ứng dụng.

Đối với làn da vàng hoặc ngăm, hãy bắt đầu bằng những chi tiết hồng nhỏ như áo lót trong, khăn, túi hoặc phụ kiện. Các tông hồng phấn, hồng bột mịn là lựa chọn an toàn, dễ mặc và “bắt mắt” ngay lập tức.

2. Camel + Trắng – Đẳng cấp và tươi sáng

Camel luôn được xem là màu đại diện cho sự cao cấp, nhưng trên da châu Á có thể khiến làn da “xỉn”. Khi kết hợp với trắng hoặc be nhạt, camel trở nên tươi sáng hơn, tạo lớp chuyển màu hài hòa.

Ví dụ, áo len be sáng bên trong áo khoác camel không chỉ nâng tông da mà còn tôn lên khí chất dịu dàng. Nếu thân trên hơi đầy, hãy đảo ngược: camel cho áo khoác, be hoặc trắng cho quần/chân váy để tạo cảm giác cân đối, nhẹ nhàng.

3. Xanh lam + Nâu – Độ sâu và ấm áp

Xanh lam (màu lạnh) và nâu (trung tính) tạo nên tổng thể hài hòa, ấm áp mà không đơn điệu. Để tránh tỷ lệ 50/50 gây nặng nề, hãy dùng màu đen hoặc trắng làm màu chuyển tiếp, tạo điểm thở cho set đồ.

Bắt đầu từ những chi tiết nhỏ: một đôi giày nâu, một chiếc túi nâu sẽ nâng tầm set đồ xanh lam, giống như “bước hoàn thiện cuối cùng”.

4. Đỏ + Đen – Năng lượng lễ hội

Đỏ là màu không thể thiếu trong dịp Tết, nhưng nếu không khéo léo sẽ “quá tay”. Khi kết hợp với đen, đỏ trở nên nổi bật hơn mà vẫn giữ được sự cân bằng.

Chưa sẵn sàng mặc cả cây đỏ? Hãy bắt đầu bằng các điểm nhấn nhỏ: mũ nồi đỏ, đôi tất cao cổ đỏ, hoặc túi xách đỏ. Một chút đỏ đã đủ để set đồ đen trở nên ấn tượng và tràn đầy không khí lễ hội.

5. Xanh lá cây + Trắng – Tươi mới giữa lạnh giá

Mặc dù thường gợi nhớ mùa xuân, xanh lá cây kết hợp với trắng lại mang lại cảm giác tươi mới, sạch sẽ trong mùa đông. Những gam xanh đậm trên chất liệu dệt kim dày, khi đi cùng trắng tinh khôi, tạo tổng thể vừa dịu mắt vừa nổi bật.

Sự kết hợp này không chỉ giảm cảm giác nặng nề mà còn tạo ấn tượng sạch sẽ, tinh tế ngay từ ánh nhìn đầu tiên.

Kết luận

Với 5 combo màu trên, bạn có thể dễ dàng làm mới tủ đồ mùa đông, từ những chi tiết nhỏ đến set đồ hoàn chỉnh. Hãy thử ngay một trong những gợi ý và chia sẻ cảm nhận của bạn trong phần bình luận. Đừng quên đăng ký nhận bản tin để cập nhật thêm nhiều bí quyết thời trang hấp dẫn!

Chỉ với 5 item quen thuộc, bạn có thể biến tủ đồ thành nguồn cảm hứng bất tận mỗi ngày mà không phải suy nghĩ quá nhiều.

Thực tế cho thấy, những phụ nữ được khen “mặc đẹp” không phải vì họ sở hữu tủ đồ khổng lồ, mà vì họ đã xây dựng một nền tảng gồm những món đồ cơ bản, linh hoạt và dễ phối. Khi các item này luôn sẵn sàng, việc lựa chọn trang phục trở nên nhanh gọn, gọn gàng và luôn đúng gu.

1. Quần jeans ống rộng

Jeans ống rộng là “vũ khí” không thể thiếu trong tủ đồ của mọi phụ nữ hiện đại. Khác với kiểu skinny, nó mang lại cảm giác thoải mái, che khuyết điểm ở hông và đùi, đồng thời phù hợp với mọi dáng người – từ cao ráo tới petite. Một chiếc jeans xanh cơ bản hoặc xanh đậm có thể kết hợp với áo thun, sơ mi, len hay blazer, chỉ cần thay đổi giày hoặc áo khoác là bạn đã chuyển từ phong cách casual sang lịch sự trong chớp mắt.

2. Áo blazer

Blazer là chiếc áo “đánh bại” mọi nghi ngại về vẻ ngoài chỉn chu. Dù là ngày công sở hay buổi hẹn cà phê cuối tuần, một chiếc blazer phom đứng, vai vừa vặn, màu trung tính (đen, xám, be, nâu) sẽ ngay lập tức nâng tầm set đồ. Kết hợp blazer với áo thun và jeans tạo nên phong cách smart‑casual; kết hợp với áo sơ mi và chân váy mang lại vẻ thanh lịch, hiện đại mà không cần phụ kiện cầu kỳ.

3. Chân váy suông

Váy suông là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn duy trì nét nữ tính mà vẫn giữ tính ứng dụng cao. Dáng thẳng, ít chi tiết giúp váy không kén dáng, phù hợp với mọi độ tuổi. Kết hợp với áo sơ mi cho môi trường công sở, hoặc áo thun, áo len mỏng cho những buổi dạo phố, bạn chỉ cần thay đôi giày (búp bê, sneaker) là đã có ngay một set đồ mới mẻ.

4. Giày búp bê

Giày búp bê (ballet flats) nằm ở vị trí vàng giữa cao gót sang trọng và sneaker năng động. Với màu đen, nude hoặc be, chúng dễ dàng phối cùng jeans, chân váy hay váy liền, mang lại cảm giác thoải mái mà vẫn thanh lịch. Thiết kế mũi nhọn hoặc mũi vuông giúp tăng độ tinh tế, phù hợp cho cả ngày làm việc và buổi hẹn hò nhẹ nhàng.

5. Túi xách đen

Không có gì “an toàn” hơn một chiếc túi xách đen dáng đơn giản, ít logo. Túi này không chỉ dễ phối với mọi màu sắc và kiểu dáng trang phục mà còn tạo cảm giác gọn gàng, sang trọng. Một chiếc túi da chất lượng cao sẽ đồng hành cùng bạn quanh năm, từ buổi họp quan trọng tới buổi dạo phố cuối tuần.

Như các chuyên gia thời trang tại Fashion Institute of Technology (FIT) đã nhấn mạnh, việc xây dựng tủ đồ dựa trên những item nền tảng giúp giảm thiểu lãng phí thời gian và tiền bạc, đồng thời duy trì phong cách nhất quán và bền vững.

Hãy bắt đầu tối ưu tủ đồ của bạn ngay hôm nay: chọn một trong 5 món đồ trên, thử nghiệm các cách phối khác nhau và cảm nhận sự thay đổi. Bạn đã có món đồ “cứ mặc” nào trong tủ? Chia sẻ trong bình luận và khám phá thêm các bí quyết phối đồ tại blog của chúng tôi!

Quan hệ tình dục trong thời tiết lạnh tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không biết cách giữ ấm và bảo vệ sức khỏe. Để cuộc yêu vừa thăng hoa, vừa an toàn cho tim mạch và hệ hô hấp, các cặp đôi nên áp dụng 5 lưu ý sau.

1. Đảm bảo môi trường ấm áp trước khi quan hệ

Thân thể khi kích thích sẽ mở rộng lỗ chân lông; nếu tiếp xúc đột ngột với không khí lạnh, mạch máu ngoại vi co lại, dễ gây cảm lạnh và tăng huyết áp. Theo một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO, 2022), nhiệt độ phòng từ 22‑24°C giúp duy trì lưu thông máu ổn định trong khi quan hệ.

Lời khuyên: Bật máy sưởi hoặc điều hòa ở chế độ “nóng” ít nhất 15 phút trước khi bắt đầu. Đảm bảo tay, chân và các bộ phận nhạy cảm đã được làm ấm để tránh “sốc nhiệt” và tăng cường cảm giác thoải mái.

2. Uống nước ấm để duy trì độ ẩm và năng lượng

Không khí lạnh và khô làm giảm độ ẩm trong đường hô hấp, khiến người ta dễ hụt hơi và mệt mỏi. Một nghiên cứu của Đại học Harvard (2021) cho thấy, thiếu nước làm giảm lưu thông máu tới các cơ quan sinh dục tới 15%, ảnh hưởng đến khả năng duy trì cương cứng và cảm giác khoái cảm.

Lời khuyên: Uống một ly nước ấm (có thể thêm một lát gừng hoặc chanh) trước và sau khi quan hệ để hỗ trợ tuần hoàn, thải độc và duy trì năng lượng.

3. Sử dụng chất bôi trơn thích hợp

Mùa đông làm da và niêm mạc sinh dục khô ráp, tăng nguy cơ trầy xước và viêm nhiễm. Các loại chất bôi trơn gốc nước (water‑based) có độ ẩm tự nhiên, không gây kích ứng và dễ rửa sạch.

Lời khuyên: Chọn chất bôi trơn có thành phần an toàn như glycerin và chiết xuất lô hội. Thêm một lượng vừa đủ sẽ giảm ma sát, tăng cảm giác mượt mà và bảo vệ niêm mạc.

4. Tận hưởng thời gian âu yếm để làm ấm cơ thể

Tiếp xúc da‑chạm‑da kích thích sản sinh oxytocin – hormone “tình yêu” – giúp tim đập nhanh hơn, máu lưu thông tốt hơn và tạo cảm giác ấm áp nội tại. Nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Tình dục Quốc tế (2020) cho thấy, thời gian âu yếm kéo dài ít nhất 10‑15 phút có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể lên tới 0,5°C.

Lời khuyên: Đừng vội vàng vào “điểm đích”. Hãy dành thời gian ôm ấp, hôn nhẹ và massage nhẹ nhàng để cơ thể tự làm ấm dần.

5. Điều chỉnh nhịp độ và lắng nghe cơ thể

Da và hệ thần kinh nhạy cảm hơn trong không khí lạnh; nhịp độ quá nhanh hoặc ma sát mạnh có thể gây phản ứng ngược, làm giảm khoái cảm và thậm chí gây chấn thương.

Lời khuyên: Thảo luận mở với bạn tình về cảm giác lạnh, thay đổi tư thế sao cho luôn có chăn ấm che phủ. Các tư thế nằm nghiêng trên giường có chăn dày thường mang lại cảm giác an toàn và gắn kết hơn.

Kết luận

Áp dụng 5 bí quyết trên không chỉ giúp bạn duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định, giảm nguy cơ tim mạch và hô hấp mà còn tăng cường cảm giác gắn kết, thăng hoa trong mối quan hệ. Hãy thử ngay và chia sẻ kinh nghiệm của bạn để cộng đồng cùng học hỏi!

Bạn đã có trải nghiệm nào khi yêu trong mùa đông? Hãy comment bên dưới và chia sẻ nhé!

Ngủ nướng cuối tuần có thể giảm tới 41% nguy cơ trầm cảm – Kết quả nghiên cứu mới từ Mỹ

Theo báo cáo của SciTech Daily, một nghiên cứu đồng hợp tác giữa Đại học Oregon và Trường Y khoa Upstate, Đại học Bang New York (Mỹ) đã phát hiện rằng việc “ngủ nướng” – ngủ thêm vào cuối tuần để bù đắp thiếu ngủ trong tuần – có khả năng giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm.

1. Nền tảng và mục tiêu nghiên cứu

Nhóm nghiên cứu khai thác dữ liệu từ Khảo sát sức khỏe quốc gia (NHIS) năm 2022, tập trung vào 2.3 triệu người Mỹ trong độ tuổi 16‑24 – nhóm thường gặp tình trạng thiếu ngủ do lịch học, công việc và thay đổi đồng hồ sinh học.

2. Phương pháp đo lường “ngủ nướng”

Ngủ nướng được tính bằng cách so sánh thời gian ngủ trung bình mỗi đêm vào ngày cuối tuần (thứ 7‑Chủ nhật) với thời gian ngủ trung bình trong các ngày trong tuần. Nếu thời gian ngủ cuối tuần lớn hơn ít nhất 1 giờ, người tham gia được xếp vào nhóm “ngủ nướng”.

3. Đánh giá trạng thái tinh thần

Người tham gia tự báo cáo mức độ buồn bã hoặc chán nản hằng ngày. Những người trả lời “cảm thấy buồn hoặc chán nản mỗi ngày” được coi là có triệu chứng trầm cảm.

4. Kết quả ấn tượng

Trong Journal of Affective Disorders, các nhà khoa học công bố rằng người ngủ nướng có nguy cơ gặp các triệu chứng trầm cảm thấp hơn 41 % so với những người không bù ngủ, ngay cả khi cả hai nhóm có cùng mức độ thiếu ngủ trong tuần.

Ví dụ thực tế: một sinh viên ngủ trung bình 6 giờ mỗi đêm trong tuần, nếu tăng thời gian ngủ lên 8 giờ vào cuối tuần, nguy cơ trầm cảm của họ có thể giảm tới 40 %.

5. Lời khuyên thực tiễn cho người thiếu ngủ

• Đặt mục tiêu ngủ ít nhất 7‑8 giờ mỗi đêm; nếu không thể, hãy bổ sung 1‑2 giờ ngủ vào cuối tuần.
• Giữ thời gian ngủ cuối tuần ổn định (cùng giờ đi ngủ và thức dậy) để tránh rối loạn nhịp sinh học.
• Kết hợp ngủ nướng với thói quen thư giãn: đọc sách, thiền nhẹ hoặc tắm nước ấm trước khi ngủ.

6. Cảnh báo và khuyến nghị dài hạn

Mặc dù ngủ nướng mang lại lợi ích tạm thời, các chuyên gia vẫn nhấn mạnh rằng “giấc ngủ đều đặn mỗi ngày” là giải pháp tối ưu để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất. Việc dựa vào ngủ nướng quá thường xuyên có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học và làm giảm hiệu quả của giấc ngủ.

Ngủ nướng thêm một chút vào cuối tuần sẽ giúp bạn bù đắp phần nào tác hại của việc thường xuyên thiếu ngủ – Minh họa AI: Thu Anh

Hãy thử áp dụng các gợi ý trên trong tuần tới và quan sát cảm giác tinh thần của bạn. Nếu bạn cảm thấy cải thiện, đó có thể là dấu hiệu rằng cơ thể bạn đang cần “bù đắp” giấc ngủ một cách hợp lý.