Nội dung chính
n
Khi “phải mạnh mẽ” trở thành gánh nặng, nhiều nam giới chìm trong khủng hoảng tinh thần mà không ai biết.
n
Định kiến “phải mạnh mẽ” – Áp lực vô hình
n
Trong hầu hết các xã hội Đông Á, hình ảnh người đàn ông luôn gắn liền với sức mạnh, kiên cường và không được “gục ngã”. Định kiến này không chỉ ảnh hưởng đến cách họ hành xử mà còn tạo ra một rào cản ngăn cản việc bày tỏ cảm xúc, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe tâm lý.
n
Câu chuyện thực tế: Khi áp lực trở thành trầm cảm
n
Trường hợp anh Ngô Minh Long, 46 tuổi
n
Long từng là trụ cột tài chính của gia đình. Sau một vụ kinh doanh thất bại, anh rơi vào nợ nần và mất ngủ kéo dài. “Nếu tôi gục ngã, cả nhà sẽ không còn dựa vào ai”, anh chia sẻ, cho thấy nỗi sợ mất vai trò “trụ cột” khiến anh không dám tìm kiếm sự hỗ trợ.
n
Trường hợp anh Hoàng Tuấn Vũ, 25 tuổi
n
Vũ là nhân viên văn phòng, thường xuyên bị áp lực công việc và so sánh thành công trên mạng xã hội. “Tôi cảm thấy kiệt sức nhưng không dám nói ra vì sợ bị xem là yếu ớt”, anh nói, minh chứng cho việc định kiến “đàn ông không được yếu” còn sâu sắc trong thế hệ trẻ.
n
Nguyên nhân văn hoá và giáo dục
n
Chuyên gia tâm lý Mai Việt Đức cho biết, quan niệm “đàn ông không được yếu” bắt nguồn từ chuẩn mực truyền thống Á Đông, nơi người đàn ông được xem là “trụ cột gia đình”. Ngoài ra, việc nuôi dạy con trai từ thuở nhỏ với câu lệnh “không được khóc, phải mạnh mẽ” càng củng cố niềm tin sai lầm này.
n
Giải pháp: Thấu cảm và thay đổi quan niệm
n
Để giảm bớt áp lực, xã hội cần:
n
- n
- Khuyến khích nam giới chia sẻ cảm xúc trong môi trường an toàn, chẳng hạn qua các nhóm hỗ trợ hoặc tư vấn tâm lý.
- Giáo dục trẻ em về cảm xúc đa dạng, không phân biệt giới tính.
- Thay đổi ngôn ngữ trong gia đình và nơi làm việc, tránh những câu nói khiến nam giới cảm thấy phải “cứng rắn” liên tục.
n
n
n
n
“Đàn ông cũng là con người, có quyền buồn, sợ hãi và được chia sẻ. Thừa nhận yếu đuối không làm giảm bản lĩnh, mà là bước đầu của quá trình chữa lành”, Mai Việt Đức nhấn mạnh.
n
Kết luận
n
Việc phá vỡ định kiến “phải mạnh mẽ” không chỉ giúp nam giới bảo vệ sức khỏe tinh thần mà còn tạo môi trường gia đình và xã hội lành mạnh hơn. Hãy bắt đầu bằng những cuộc trò chuyện chân thành và sự thấu cảm thực sự.
n
Bạn có câu chuyện hoặc suy nghĩ về vấn đề này? Hãy để lại bình luận và chia sẻ để cộng đồng cùng nhau thay đổi.
